10+ bí quyết dùng vitamin B mọc tóc cực nhanh, giảm gãy rụng

Vitamin B từ lâu đã được biết đến là một trong những nhóm vitamin có nhiều công dụng và cần thiết cho sức khỏe con người. Gần đây, vitamin B, đặc biệt là B1 được nhiều chị em truyền tai nhau có thêm tác dụng mọc tóc. Vì sao vitamin B giúp mọc tóc và mọc tóc trong bao lâu, có thật sự hiệu quả? Mời các bạn đọc theo dõi bài viết dưới đây!

1. Vì sao vitamin B giúp mọc tóc, ngăn rụng tóc?

Vitamin B có công dụng chính là điều hòa trao đổi chất, nuôi dưỡng nang tóc phát triển  tự nhiên, khỏe mạnh. Ngoài ra, vitamin B còn hỗ trợ ngăn cản quá trình oxy hóa của tóc, ngăn ngừa tóc gãy rụng, đồng thời cung cấp độ ẩm cần thiết cho da đầu. 

Khám phá 8 loại vitamin B cùng công dụng tuyệt vời với mái tóc ngay dưới đây:

Sử dụng vitamin B mọc tóc hỗ trợ cải thiện tóc hư tổn, gãy rụng hiệu quả

2. 10 cách sử dụng vitamin B mọc tóc hiệu quả

2.1. Dùng vitamin B1 để gội đầu

Vitamin B1 có thể sử dụng để gội đầu trực tiếp, nuôi dưỡng sức khỏe tóc và kích mọc tóc tốt hơn mỗi ngày. Đặc biệt, vitamin B1 còn hỗ trợ giúp máu lưu thông tốt, hạn chế tắc nghẽn mạch máu, xoa dịu thần kinh và chống oxy hóa tóc hiệu quả. 

Chi tiết các bước gội đầu bằng vitamin B1 như sau:

Bước 1: Chuẩn bị sẵn khoảng 5 – 7 viên B1, dầu gội, dầu xả. Để ngâm tan vitamin B1 rồi trộn đều với dầu gội.

Bước 2: Sử dụng hỗn hợp đã trộn gội trực tiếp, massage nhẹ để tinh chất có thể thẩm thấu sâu vào da đầu và từng nang tóc.

Bước 3: Rửa sạch bằng nước lạnh và sử dụng dầu xả để làm tóc bóng mượt. Lưu ý để khô tóc tự nhiên thay vì sử dụng máy sấy. 

2.2. Dưỡng tóc bằng vitamin B1 và tinh dầu bưởi

Tinh dầu bưởi chứa pectin, naringin, men tiêu hóa peroxydaza và amylaza, vitamin A và C. Đây đều là những hoạt chất có khả năng kháng viêm, kích mọc tóc hiệu quả. Sự kết hợp giữa vitamin B1 và tinh dầu bưởi giúp tăng gấp đôi dinh dưỡng cung cấp cho tóc. 

Chi tiết cách chăm sóc tóc kết hợp vitamin B1 và tinh dầu bưởi:

Bước 1: Hòa tan 5 – 7 viên vitamin B1 vào nước ấm hoàn toàn sau đó trộn trực tiếp vào 500ml tinh dầu bưởi.

Bước 2: Sử dụng dung dịch bằng cách xịt vào vùng chân tóc

Bước 3: Massage nhẹ khoảng 10 phút toàn bộ vùng da đầu để hỗn hợp có thể thẩm thấu vào tóc nhanh hơn.

Dưỡng tóc bằng vitamin B1 và tinh dầu bưởi kích mọc tóc tự nhiên

2.3. Ủ mặt nạ tóc với vitamin B1, dầu oliu và trứng gà

Trong dầu oliu và trứng gà có chứa nhiều vitamin A, B, E cũng như Biotin, kẽm, sắt, có khả năng hỗ trợ thúc đẩy sự hình thành của các nang tóc, giúp kích thích mọc tóc đồng thời củng cố sức khỏe tóc tốt hơn.

Chi tiết các bước ủ mặt nạ tóc với vitamin B1, dầu oliu và trứng gà:

Bước 1: Đánh đều hỗn hợp gồm lòng trắng/ lòng đỏ trứng gà, dầu ô liu và 5-7 viên vitamin B1 đã hòa tan cho đến khi hỗn hợp mịn.

Bước 2: Thoa đều hỗn hợp lên phần chân tóc và ngọn tóc giữ yên trong vòng 20 – 30 phút.

Bước 3: Gội sạch đầu bằng nước lạnh, thấm khô tóc bằng khăn lông và để tóc khô tự nhiên.

Ủ mặt nạ tóc với vitamin B1, dầu oliu và trứng gà giúp kích mọc tóc hiệu quả

2.4. Mặt nạ ủ tóc với vitamin B1 và dầu dừa

Ngoài dầu oliu hay tinh dầu bưởi thì dầu dừa cũng được biết tới là một trong những tinh chất tự nhiên an toàn có khả năng cải thiện tình trạng tóc hư tổn, gãy rụng. Trong dầu dừa có nhiều tinh chất có thể bổ sung độ ẩm cho tóc, kháng khuẩn, cải thiện rụng tóc, tẩy tế bào chết như vitamin E, Axit béo,… 

Chi tiết các bước ủ tóc với vitamin B1 và dầu dừa:

Bước 1: Hòa tan bằng nước ấm 5 đến 7 viên vitamin B1 và trộn đều với 500ml dầu dừa.

Bước 2: Bôi đều hỗn hợp trên lên chân tóc và thân tóc, để ủ trong vòng 30 phút.

Bước 3: Gội sạch hỗn hợp và để tóc khô tự nhiên. Thực hiện đều đặn ít nhất 2 lần/ tuần.

Kích mọc tóc, ổn định sức khỏe nang tóc bằng hỗn hợp vitamin B1 và dầu dừa

2.5. Gội đầu bằng vitamin B1 và cafe

Theo nhiều nghiên cứu cho thấy, trong cafe có nhiều tinh chất tự nhiên có khả năng nuôi dưỡng nang tóc, giảm triệu chứng gãy rụng, khô xơ hoặc thiếu sức sống của tóc. Sử dụng kết hợp vitamin B1 và cafe còn giúp tóc óng ả, mềm mượt, chắc khỏe hơn trông thấy. 

Chi tiết các bước gội đầu bằng vitamin B1 và cafe:

Bước 1: Hòa tan hỗn hợp gồm 5 đến 7 viên vitamin B1 và 300g cafe trộn đều với dầu gội đầu.

Bước 2: Sử dụng hỗn hợp gội và massage trực tiếp lên da đầu trong vòng 15 phút.

Bước 3: Gội sạch lại bằng nước ấm nhẹ. Làm liên tục 2 – 3 lần/ tuần.

Nâng cao sức khỏe tóc bằng cách gội đầu với vitamin B1 kết hợp cafe

2.6. Massage tóc bằng B1 và vitamin E

Trong vitamin E chứa nhiều dưỡng chất tạo ẩm, giữ ẩm cực kỳ tốt cho tóc. Dành 15 đến 20 phút để massage tóc bằng hỗn hợp vitamin E và vitamin B1 sẽ giúp chất tóc trở nên khỏe, óng mượt và luôn trong tình trạng bồng bềnh. Đặc biệt, còn hạn chế rụng tóc gây hói đầu, tóc bị gãy đứt hoặc thô xơ do làm tóc nhiều lần.

Chi tiết các bước massage tóc bằng vitamin B1 và vitamin E:

Bước 1: Hòa tan hỗn hợp 10 viên vitamin E và B1 vào 100g nước ấm nhẹ (trong đó mỗi loại 5 viên).

Bước 2: Làm ướt tóc bằng nước lạnh, để khô 20% sau đó massage đầu bằng hỗn hợp nước vitamin B1 và E.

Bước 3: Gội sạch lại bằng dầu gội đầu và để khô tự nhiên.

2.7. Ủ tóc bằng vitamin B5 và nha đam

Trong nha đam chứa vitamin A, C, E, B12 và axit folic cực kỳ có lợi cho sự phát triển của tóc. Ủ tóc bằng vitamin B5 và nha đam giúp giảm tóc gãy rụng, giảm ngứa da đầu và kháng khuẩn hiệu quả cho môi trường tóc. Bên cạnh đó, hỗn hợp còn hỗ trợ làm mềm mượt và bổ sung nhiều dưỡng chất có lợi cho tổng thể sức khỏe tóc. 

Các bước chi tiết ủ tóc bằng vitamin B5 và nha đam:

Bước 1: Hòa tan 6 đến 7 viên vitamin B5 vào hỗn hợp nước ấm. Trộn hỗn hợp vitamin B5 đã hòa tan vào gel nha đam.

Bước 2: Lấy hỗn hợp bôi đều phần chân tóc, thân tóc và ủ ấm trong vòng 30 phút. 

Bước 3: Xả sạch hỗn hợp bằng nước mát và gội lại đầu như thông thường.

Nuôi dưỡng tóc bằng hỗn hợp nha đam và vitamin B1

2.8. Gội đầu bằng vitamin B5 và bia

Có thể bạn chưa biết trong bia có chứa nhiều axit có khả năng trị nấm da đầu, loại bỏ bã nhờn, kháng khuẩn, kháng viêm cho phần da đầu. Gội đầu bằng vitamin B5 và bia giúp tóc phục hồi hư tổn, ngăn ngừa gãy rụng đồng thời làm tóc mềm, bóng mượt hơn hẳn.

Các bước chi tiết gội đầu bằng vitamin B5 và bia:

Bước 1: Sử dụng lon bia đã được mở và để trong vòng ít nhất 7-8 tiếng.

Bước 2: Gội sạch đầu bằng dầu gội và lau tóc khô khoảng 50%.

Bước 3: Trộn đều hỗn hợp gồm 5 đến 7 viên vitamin B5 với bia.

Bước 4: Sử dụng hỗn hợp bia và vitamin B5 để gội đầu lần 2, massage nhẹ phần da đầu và thân tóc để hỗn hợp có thể thẩm thấu đều nhất trong vòng 15 phút. Có thể ủ thêm nếu muốn.

Bước 5: Gội đầu lại bằng nước mát và để tóc khô tự nhiên.

Tóc suôn mượt chắc khỏe hơn khi gội đầu bằng hỗn hợp vitamin B1 và bia

2.9. Gội đầu bằng vitamin B5 và nước gạo

Ngoài công dụng làm trắng da thì trong nước gạo còn chứa nhiều tinh chất tự nhiên có khả năng phục hồi tóc an toàn. Sự kết hợp giữa vitamin B5 và nước gạo giúp củng cố sức khỏe tóc, bổ sung dinh dưỡng, độ ẩm, ngăn ngừa gãy rụng. Hơn hết, nếu gội đầu bằng phương pháp này đều đặn sẽ giúp nang tóc thay đổi, trở nên óng mượt và dày dặn hơn.

Các bước chi tiết gội đầu bằng vitamin B5 và nước gạo:

Bước 1: Hòa tan vitamin B5 bằng nước ấm sau đó trộn với 100ml nước gạo.

Bước 2: Làm ướt đầu và để khô 60% sau đó dùng hỗn hợp gội đầu. Massage nhẹ nhàng và có thể ủ tóc trong vòng 15 phút.

Bước 3: Gội sạch hỗn hợp bằng các biện pháp gội thông thường.

2.10. Sử dụng các thực phẩm chứa nhiều vitamin B 

Các biện pháp bên trên chỉ là những biện pháp tác động từ bên ngoài lên mái tóc. Muốn có tóc khỏe, đẹp dài lâu bạn còn cần bổ sung dưỡng chất, vitamin B từ bên trong cơ thể. Vì thế, chế độ dinh dưỡng, sử dụng các thực phẩm chứa vitamin B là điều cần thiết.

Vitamin B có rất nhiều trong các loại thực phẩm mà ta thưởng thức hàng ngày như:

• Vitamin B1: Thịt lợn, cá, các loại đậu, cơm, ngũ cốc, sữa chua…
• Vitamin B2: Trứng, sữa, phô mai, lườn gà, cá ngừ, hạnh nhân…
• Vitamin B3: Thịt bò, thịt lợn, thịt gia cầm, các loại hạt, chuối…
• Vitamin B5: Nấm, bơ, khoai tây, yến mạch, bông cải, các loại hạt…
• Vitamin B6: Cá hồi, cá ngừ, chuối, cam, rau chân vịt, rau cải xoăn…
• Vitamin B7: Thịt lợn, cá ngừ, khoai lang, bơ, trứng đã nấu chín…
• Vitamin B9: Các loại rau xanh, các loại đậu, ngũ cốc nguyên hạt, gan heo, hải sản…
• Vitamin B12: Cá, tôm, cua, sữa, đậu nành, phô mai, sữa chua…

Trong trường hợp bạn không thể bổ sung đủ lượng vitamin B qua thức ăn, bạn có thể lựa chọn cách uống vitamin B để kích thích mọc tóc. Lưu ý rằng hàm lượng hấp thụ của vitamin B mỗi ngày không được vượt quá các ngưỡng sau:

3. Lưu ý khi sử dụng vitamin B kích thích mọc tóc

• Sử dụng vitamin B mọc tóc đều đặn, kiên trì ít nhất 2 lần/ tuần đối với tình trạng tóc hư tổn nhẹ và ít nhất 3 hoặc 4 lần/ tuần đối với tình trạng tóc hư tổn nặng.
• Sau khi áp dụng các biện pháp ủ hoặc gội đầu bằng hỗn hợp vitamin B mọc tóc nên gội lại bằng nước mát hoặc dầu gội tùy thuộc vào độ nhạy cảm của da đầu.
• Không nên thường xuyên sấy nóng tóc.
• Ngoài gội đầu hãy chăm ủ và dưỡng tóc thường xuyên.

Sử dụng các cách dưỡng, ủ, gội bằng vitamin B để nuôi dưỡng tóc chắc khỏe hơn mỗi ngày

Bài viết trên đây đã chia sẻ 10 bí quyết sử dụng vitamin B mọc tóc hiệu quả và cực kỳ an toàn. Chăm sóc, nuôi dưỡng tóc quan trọng như việc chúng ta chăm sóc, nuôi dưỡng làn da của cơ thể. Vì vậy đừng bao giờ bỏ bê mái tóc của mình nhé!