Cấy tóc kiêng ăn gì? 7 lưu ý sau khi cấy tóc cực kỳ quan trọng

Hiện nay, cấy tóc được xem là phương pháp khá phổ biến và tối ưu cho người bị hói đầu. Tuy nhiên để việc cấy tóc đạt hiệu quả cao, lâu dài thì không chỉ trong lúc cấy tóc mà các chăm sóc hậu phẫu cũng phải được chú trọng. Một chế độ dinh dưỡng thích hợp và vận động hợp lý sẽ giúp tóc mới cấy phát triển ổn định. Trong bài viết dưới đây sẽ cung cấp các thông tin về việc kiêng ăn thực phẩm nào và các lưu ý quan trọng sau khi cấy tóc.

1. Cấy tóc tự thân phải kiêng ăn uống những gì?

1.1. Kiêng ăn gì trước khi cấy tóc

Để quá trình cấy tóc tự thân diễn ra suôn sẻ nhất, bạn cần kiêng ăn uống và một số thói quen sinh hoạt trong 1 – 2 ngày trước khi cấy. Cụ thể như sau:

• Ngưng hút thuốc, sử dụng chất kích thích ít nhất 2 ngày trước điều trị.
• Không uống rượu, bia.
• Không dùng các thực phẩm chứa caffeine và nước cam trong ngày cấy tóc.
• Ăn sáng nhẹ trước khi cấy tóc. Lưu ý cần tiến hành xét nghiệm máu trước khi ăn.

1.2. Kiêng ăn gì sau khi cấy tóc

Sau khi cấy tóc, vùng hiến tóc và vùng cấy sẽ bị sưng. Đây là hiện tượng rất bình thường nên bạn không cần quá lo lắng. Bạn cần uống thuốc và chăm sóc vùng tóc cấy theo chỉ định của bác sĩ và tình hình sẽ cải thiện nhanh chóng sau khoảng 2 – 3 ngày.

Nên kiêng thực phẩm cay nóng, nhiều dầu mỡ để hạn chế dị ứng

Ngoài ra, chế độ ăn uống sau cấy cũng rất quan trọng quyết định đến kết quả của tóc sau khi cấy. Các chuyên gia khuyến nghị bệnh nhân sau khi cấy tóc cần kiêng các thực phẩm sau:

• Kiêng các loại thực phẩm gây ngứa vết thương như thịt gà, thịt bò….
• Không uống rượu bia, thuốc lá, chất kích thích.
• Tránh ăn những thực phẩm cay nóng hay các thực phẩm có tính hàn như hải sản.
• Hạn chế đồ ăn nhiều dầu mỡ và không ăn các nhóm thức ăn lạ có thể gây dị ứng.

2. Những vấn đề cần lưu ý khác sau khi cấy tóc tự thân

2.1. Gội đầu đúng cách và đúng lúc

Trong 3 ngày đầu tiên: Bạn không được chạm vào vùng tóc cấy dưới bất kỳ hình thức nào, không gãi, không rửa. Bạn cũng không nên dùng tay xoa đầu, vì bất kỳ sự ma sát nào cũng có thể làm các mảnh ghép tóc bị bong tróc ra.

Sau ngày thứ 3:

Lần gội đầu đầu tiên sẽ được thực hiện bởi phòng khám nơi bạn cấy tóc vào ngày thứ 3 sau khi cấy tóc để các bác sĩ có thể hướng dẫn cho bạn các thao tác cơ bản cũng như các lưu ý cần tránh. Những lần sau bạn đã có thể tự gội đầu theo hướng dẫn.

Cách gội đầu cho người mới cấy tóc:

• Bạn cho dầu gội vào lòng bàn tay hoặc miếng bọt biển tắm để tạo bọt với dầu gội (không được ma sát dầu gội trên tóc để tạo bọt). Trong suốt quá trình gội đầu, nên sử dụng miếng bọt biển tắm, không dùng tay chạm vào đầu khi gội. 
• Bạn chỉ cần massage nhẹ trên da đầu và tránh chạm tay vào vùng cấy tóc và vùng tóc ở phía sau đầu, không xoa quá mạnh hay massage vòng tròn.
• Sau khi massage xong, xả sạch tóc và da đầu bằng nước để đảm bảo dầu gội không lưu lại trên tóc. 
• Bạn có thể gội đầu với tần suất 3-10 ngày/ lần và lưu ý thực hiện các hướng dẫn gội  đầu như trên.
• Bạn vui lòng liên hệ với các chuyên gia của phòng khám nơi bạn cấy tóc nếu cảm thấy khó chịu, ngứa rát trong 15 ngày đầu tiên sau khi cấy tóc.

Sử dụng dầu gội dịu nhẹ dành cho em bé

Sau khi được phép gội đầu, điều quan trọng bạn cần lưu ý là phải sử dụng dầu gội đầu thuộc nhóm phục hồi tóc do phòng khám khuyến nghị. Các bệnh nhân tùy theo tình trạng da đầu và tóc sau cấy sẽ được cung cấp một loại dầu gội trẻ em dịu nhẹ được khuyến nghị hoặc cung cấp một loại dầu gội đầu khác.

Những loại dầu gội dịu nhẹ này sẽ giúp làm sạch tóc và đảm bảo vùng phẫu thuật sạch sẽ mà không gây kích ứng da đầu hoặc các nang lông mới cấy.

Đến phòng khám nơi đã cấy tóc để gội đầu lần đầu tiên sau khi cấy tóc

2.2. Không sử dụng mũ đội đầu trong 3 ngày sau cấy tóc

Trong ba ngày đầu tiên, bạn không nên đội mũ để tránh cho mũ ma sát với khu vực tóc mới cấy. Thêm vào đó, bạn cũng không nên mặc các áo chui đầu mà chỉ nên mặc áo cài cúc phía trước.

Bạn có thể đội mũ thể thao sau tuần lễ đầu tiên, đội các mũ chụp đầu sau 10 ngày. Đối với mũ bảo hiểm, do độ nặng và độ ôm sát da đầu cao nên sau 30 ngày bạn mới có thể đội loại nón này.

Trong quá trình sử dụng mũ, bạn cũng nên cẩn thận không cởi quá nhanh, quá mạnh và tránh thói quen xoa đầu, hất tóc sau khi tháo mũ.

Không được đội mũ trong ba ngày đầu tiên để tránh mũ ma sát với da đầu

2.3. Tránh tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng và hơi ẩm

Trong 2 tuần đầu tiên sau khi cấy tóc, bạn nên tránh để da đầu tiếp xúc với ánh nắng trực tiếp. Bạn nên duy trì thói quen đội nón nhẹ, mỏng để bảo vệ đầu khi đi ngoài trời nắng trong suốt sáu tháng đầu tiên sau khi cấy ghép tóc.

Sau khi cấy tóc, bạn hạn chế tiếp xúc với nước lạnh và chỉ sử dụng nước ấm cho việc gội đầu trong 15 ngày đầu tiên. Bạn cũng hạn chế đi biển ít nhất là sau 10 ngày cấy tóc. 

Bạn cũng không được sử dụng các phương pháp xông hơi, tắm hơi, hay tắm nước nóng. Bên cạnh đó, việc tắm hồ bơi cũng phải được hạn chế ở mức tối đa và chỉ được tắm hồ bơi sau 1 tháng kể từ ngày cấy tóc.

Hạn chế đi dưới nắng mặt trời gay gắt sau khi cấy tóc

2.4. Hạn chế vận động mạnh

Để tóc bám da đầu và phát triển ổn định thì bạn nên hạn chế thực hiện các hoạt động mạnh. Cụ thể, trong 3 ngày đầu tiên sau khi cấy tóc bạn không nên quan hệ tình dục. Bạn cũng hạn chế thực hiện động tác cúi người hay nghiêng người về phía trước, vì thời điểm này tóc còn yếu và không bám chắc trên da đầu.

Trong vòng một tuần đầu tiên, bạn cũng cần tránh thực hiện các hoạt động mạnh toát nhiều mồ hôi da đầu. Nếu bạn bị đổ mồ hôi thì cần dùng khăn giấy thấm mồ hôi, không nên sử dụng khăn chà xát vào da đầu.

Bạn có thể tập thể dục thể thao nhẹ nhàng sau 10 ngày kể từ ngày cấy tóc. Đến sau ngày thứ 15 thì bạn đã có thể thoải mái hơn để thực hiện các hoạt động thể dục cường độ mạnh hơn. Đối với các môn thể thao như bóng đá, kickbox thì bạn phải đợi sau hơn 90 ngày để tránh da đầu bị va chạm mạnh.

Hạn chế các hoạt động thể thao đổ nhiều mồ hôi da đầu

2.5. Chú ý tư thế ngủ

Nhiều khách hàng cảm thấy buồn ngủ sau khi cấy tóc do sử dụng kháng sinh. Để đảm bảo an toàn cho vùng tóc cấy, bạn nên tránh tư thế nằm thẳng người vì nó có thể khiến vùng cấy bị sưng đỏ. Cách tốt nhất là bạn nên nằm nghiêng tránh vùng cấy tiếp xúc trực tiếp với gối trong ít nhất 3-5 ngày đầu.

2.6. Chế độ ăn uống đầy đủ chất dinh dưỡng cần thiết

Sau khi cấy, bạn cần một chế độ dinh dưỡng đủ chất để kích thích sự tăng trưởng của tóc. Ngoài ra, bạn nên tránh ăn những loại thực phẩm dễ gây dị ứng, các món ăn cay nóng và các loại thực phẩm gây ngứa vết thương. Bên cạnh đó, không hút thuốc, không uống rượu bia là điều cần thiết giúp tóc sau cấy phát triển một cách khỏe mạnh nhất.

Một số loại thực phẩm tốt cho tóc, kích thích mọc tóc nhanh bạn có thể thêm vào thực đơn hàng ngày như:

• Các loại củ: cà rốt, cà chua, củ dền, khoai tây…
• Các loại trái cây: cam, táo, chuối… có tác dụng  giảm rụng tóc và giúp tóc bóng mượt.
• Các loại rau màu xanh đậm như rau bina, bông cải cung cấp vitamin A, vitamin C dồi dào duy trì độ ẩm cho tóc.
• Giá đỗ hỗ trợ tóc nhanh dài.
• Các loại hạt như mè đen, lạc tránh rụng tóc từng mảng.

Lưu ý bổ sung đủ dinh dưỡng và các thực phẩm kích thích mọc tóc nhanh sau khi cấy tóc

>> NEWHAIR cung cấp thêm cho bạn đọc 10 loại đồ ăn mọc tóc nhanh trong bài viết ăn gì trị hói đầu để bạn bổ sung dinh dưỡng tốt nhất cho mái tóc của mình.

2.7. Hạn chế tạo kiểu và nhuộm tóc trong 3 tháng đầu sau cấy

Sau 10 ngày kể từ ngày cấy tóc, bạn có thể dùng kéo để tỉa tóc đơn giản. Để tóc có thể phát triển ổn định thì bạn không nên nhuộm tóc, tạo kiểu tóc hoặc sử dụng máy sấy tóc trong 3 tháng đầu tiên sau khi cấy tóc. 

Sau thời gian 3 tháng thì bạn có thể sử dụng các sản phẩm định hình tóc như gel xịt tóc, wax, pomade, sáp vuốt tóc…. Tuy nhiên, khi sử dụng bạn chỉ nên thoa lên tóc và tránh để các chất này dính vào da đầu. Thêm vào đó, trước khi đi ngủ bạn cần phải gội sạch đầu sau khi sử dụng các sản phẩm này trên tóc.

Không nên nhuộm tóc, tạo hình tóc trong ba tháng đầu tiên sau khi cấy tóc

Tổng hợp các mốc thời gian sau khi cấy tóc:

Chú thích:

– : Không làm

✔ : Có thể làm

>>> Bạn đọc tham khảo bài viết cấy tóc có bị rụng lại không cùng hướng dẫn cách chăm sóc tóc sau cấy đã được NEWHAIR cung cấp thông tin chi tiết.

Bài viết này là những thông tin về cấy tóc cần kiêng ăn gì và các vấn đề cần lưu ý sau khi cấy tóc. Nếu bạn cần tư vấn về các vấn đề liên quan đến rụng tóc, hói đầu hoặc giải đáp về phương pháp cấy tóc tự thân, hãy liên hệ ngay tới trung tâm cấy tóc NEWHAIR qua hotline 1900.6717 – 0934 917 617 hoặc email tuvan@caytocnewhair.com để nắm được những thông tin chính xác nhất.