Gàu Có Gây Rụng Tóc Không? Cách Trị Gàu Dứt Điểm

Bạn gội đầu thường xuyên hơn, đổi nhiều loại dầu gội trị gàu nhưng tóc vẫn rụng ngày càng nhiều? Không ít người gặp tình trạng vừa bị gàu, vừa đối mặt với rụng tóc kéo dài mà không biết hai vấn đề này có liên quan đến nhau hay không. Vậy gàu có gây rụng tóc không? Bài viết này sẽ giúp bạn giải mã mối liên hệ này và tìm hiểu các biện pháp loại trừ gàu hiệu quả nhất.

Gàu là gì?

Gàu là hiện tượng da đầu bong ra những mảng da chết, tạo thành các vảy nhỏ màu trắng hoặc hơi vàng, thường dễ nhìn thấy trên tóc và vai áo.

Bình thường, da đầu chúng ta luôn tái tạo lớp tế bào mới theo chu kỳ khoảng 28 ngày. Tuy nhiên, khi bị gàu, chu kỳ này bị đẩy nhanh bất thường (chỉ còn khoảng 7 – 10 ngày). Các tế bào chết chưa kịp khô hẳn đã bị đẩy lên bề mặt, kết dính lại với nhau nhờ dầu nhờn, tạo thành những vảy trắng mà chúng ta gọi là gàu.

Gàu là một rối loạn da đầu phổ biến và không lây nhiễm nhưng có thể ảnh hưởng đến thẩm mỹ và sự tự tin khi xuất hiện trước đám đông. Tuy nhiên, nếu gàu kéo dài, kèm theo ngứa nhiều hoặc da đầu đỏ, tình trạng này có thể gây khó chịu và ảnh hưởng đến sức khỏe da đầu, thậm chí gián tiếp tác động đến tóc nếu không được chăm sóc và điều trị đúng cách.

Gàu có gây rụng tóc không?

Gàu không phải là nguyên nhân trực tiếp gây rụng tóc vĩnh viễn, nhưng có thể gián tiếp làm tăng tình trạng rụng tóc nếu kéo dài và không được kiểm soát đúng cách. Khi gàu nhiều, da đầu thường ngứa, bong vảy và dễ kích ứng; việc gãi, cào mạnh hoặc thường xuyên có thể làm tổn thương nang tóc, khiến tóc yếu và rụng nhiều hơn.

Ngoài ra, tình trạng viêm mạn tính trên da đầu còn có thể làm rối loạn chu kỳ sinh trưởng của tóc, đẩy nhiều sợi tóc vào pha nghỉ (telogen), từ đó gây rụng tóc tạm thời. Vì vậy, giải pháp tốt nhất là điều trị gàu sớm, chăm sóc da đầu đúng cách và tránh các thói quen gây tổn thương cơ học cho tóc để tránh tình trạng rụng tóc nghiêm trọng hơn.

Xem thêm: Các Giai Đoạn Trong Vòng Đời Của Tóc Là Gì?

Nguyên nhân gây ra gàu

Gàu không phải là hậu quả của việc “ở bẩn” như nhiều người vẫn lầm tưởng. Có rất nhiều “thủ phạm” giấu mặt đứng sau tình trạng này, từ thói quen sinh hoạt hàng ngày đến những thay đổi nội tiết tố bên trong cơ thể mà bạn ít khi ngờ tới.

Sự phát triển quá mức của nấm Malassezia

Malassezia là một loại nấm giống như men sống trên da đầu của tất cả người trưởng thành. Chúng sống bằng cách tiêu thụ bã nhờn (dầu) trên da đầu. Tuy nhiên, khi loại nấm này phát triển quá mức, chúng sẽ tạo ra các axit béo gây kích ứng da đầu, khiến các tế bào da tăng sinh nhanh chóng và bong tróc tạo thành gàu.

Da đầu quá nhờn (Viêm da tiết bã)

Những người có làn da dầu thường dễ bị gàu hơn. Khi tuyến bã nhờn hoạt động quá mức, lượng dầu dư thừa sẽ làm bết dính các tế bào chết lại với nhau thay vì để chúng rụng đi tự nhiên. Những mảng bết dính này chính là “gàu ướt”, thường có màu hơi ngả vàng và gây ngứa ngáy rất khó chịu.

Da đầu quá khô

Ngược lại với da dầu, da khô cũng gây ra gàu nhưng với biểu hiện khác. Khi thiếu độ ẩm (đặc biệt là vào mùa đông hoặc do ngồi điều hòa quá nhiều), lớp biểu bì da đầu dễ bị bong tróc thành những vảy nhỏ, trắng và khô. Gàu do khô da thường không gây viêm đỏ và vảy cũng nhỏ hơn so với gàu do nấm.

Gội đầu không đúng cách

Gội đầu quá ít khiến dầu thừa, tế bào chết và bụi bẩn tích tụ trên da đầu, tạo điều kiện hình thành gàu. Ngược lại, gội đầu quá thường xuyên hoặc dùng dầu gội có chất tẩy mạnh lại làm mất lớp dầu bảo vệ tự nhiên, khiến da đầu khô và dễ bong tróc. Việc chọn sai sản phẩm chăm sóc tóc cũng là một nguyên nhân âm thầm nhưng rất phổ biến gây ra gàu kéo dài.

Chế độ ăn uống và căng thẳng

Dù không trực tiếp tạo ra vảy gàu, nhưng stress kéo dài làm suy yếu hệ thống miễn dịch và gây rối loạn nội tiết tố, khiến da đầu trở nên nhạy cảm hơn với nấm Malassezia. Bên cạnh đó, một chế độ ăn quá nhiều đường, mỡ động vật hoặc thiếu hụt các vitamin nhóm B, kẽm và các chất béo thiết yếu (Omega-3) cũng được chứng minh là làm tình trạng gàu trở nên trầm trọng hơn.

Căng thẳng kéo dài và rối loạn nội tiết

Stress không trực tiếp gây ra gàu nhưng có thể làm suy yếu hệ miễn dịch, khiến da đầu dễ bị nấm Malassezia tấn công hơn. Sự thay đổi hormone (đặc biệt là ở tuổi dậy thì, phụ nữ mang thai hoặc người trong giai đoạn mãn kinh) cũng có thể kích thích các tuyến bã nhờn hoạt động “vô tội vạ”.

Tác động từ môi trường và thời tiết

Môi trường sống đóng vai trò quan trọng trong sức khỏe da đầu. Khói bụi, ô nhiễm không khí bám vào tóc kết hợp với mồ hôi tạo thành một lớp màng bẩn gây bít tắc lỗ chân lông tóc. Ngoài ra, sự thay đổi thời tiết đột ngột (đặc biệt là chuyển sang mùa hanh khô) sẽ làm mất cân bằng độ pH trên da đầu, kích hoạt quá trình bong tróc tế bào chết nhanh hơn.

Cách trị gàu hiệu quả

Để chấm dứt tình trạng gàu triệt để, sau đây là một số cách trị gàu hiệu quả mà bạn có thể tham khảo:

Sử dụng dầu gội trị gàu chuyên biệt

Khi tình trạng gàu trở nên dai dẳng, việc sử dụng các loại dầu gội dưỡng tóc thông thường không mang lại kết quả như mong đợi bởi chúng chỉ dừng lại ở bước làm sạch bề mặt. Lúc này, bạn cần các loại dầu gội trị gàu chuyên biệt để ức chế sự phát triển quá mức của nấm Malassezia – tác nhân chính gây ra gàu.

Theo Bác sĩ CKII Quách Thị Hà Giang (Trưởng khoa Điều trị bệnh da nam giới – Bệnh viện Da Liễu Trung Ương),  bạn nên tìm các sản phẩm dầu gội chứa các hoạt chất chống nấm như Ketoconazole, Imidazole, Zinc Pyrithione,… Những hoạt chất này sẽ giúp ức chế sự phát triển của nấm Malassezia, giảm viêm và làm chậm tốc độ bong tróc tế bào da đầu.

Gội đầu đúng tần suất và đúng cách

Gội đầu đúng cách giúp loại bỏ bụi bẩn, dầu thừa và tế bào chết, đồng thời duy trì môi trường da đầu cân bằng. Ngoài ra, tần suất gội đầu cũng là một trong những yếu tố quan trọng hàng đầu.

Gội quá ít khiến dầu và tế bào chết tích tụ, trong khi đó gội quá nhiều lại làm mất lớp dầu bảo vệ tự nhiên, khiến da đầu khô và bong tróc nhiều hơn. Tuỳ thuộc vào loại da đầu mà bạn nên nên có tần suất gội đầu hợp lý.

Thử nghiệm các sản phẩm chăm sóc tóc

Nhiều trường hợp gàu kéo dài không phải do nấm mà xuất phát từ kích ứng hoặc dị ứng da đầu với dầu gội, thuốc nhuộm, gel tạo kiểu hoặc sản phẩm có hương liệu mạnh. Khi da đầu bị kích ứng, phản ứng viêm sẽ làm da đầu bong tróc nhiều hơn.

Hạn chế lạm dụng sản phẩm tạo kiểu tóc

Gel, sáp, keo xịt tóc nếu dùng thường xuyên có thể tích tụ trên da đầu, gây bít tắc lỗ chân lông và kích ứng. Lượng cặn hóa chất này làm da đầu dễ viêm, tạo điều kiện cho nấm Malassezia phát triển mạnh hơn.

Viêm da tiếp xúc do sản phẩm chăm sóc tóc là một nguyên nhân khiến gàu kéo dài và khó điều trị. Việc giảm sử dụng sản phẩm tạo kiểu giúp da đầu “thở” tốt hơn và phục hồi tự nhiên.

Kiểm soát căng thẳng và cải thiện lối sống

Khi căng thẳng kéo dài, cơ thể tăng tiết cortisol, một hormone có thể làm rối loạn hoạt động tuyến bã nhờn và làm suy yếu hàng rào da, tạo điều kiện cho nấm Malassezia phát triển mạnh hơn. Bên cạnh đó, lối sống thiếu ngủ, ăn uống mất cân bằng, hút thuốc lá hay uống rượu nhiều đều có thể khiến gàu khó kiểm soát hơn.

Ngược lại, khi ngủ đủ giấc, vận động đều đặn và ăn uống lành mạnh, cơ thể duy trì phản ứng miễn dịch ổn định, giảm viêm da đầu và điều hòa tiết bã nhờn, từ đó hạn chế môi trường thuận lợi cho nấm gây gàu. Nói cách khác, chăm sóc da đầu hiệu quả không chỉ nằm ở dầu gội đặc trị, mà còn bắt đầu từ việc chăm sóc tinh thần và lối sống hằng ngày.

Thăm khám da liễu khi gàu kéo dài

Trong những trường hợp gàu nhiều kèm theo các triệu chứng đỏ da, ngứa dữ dội hoặc rụng tóc nhiều, việc tự điều trị có thể không đủ hiệu quả. Bác sĩ da liễu sẽ xác định chính xác tình trạng da đầu (gàu thông thường, viêm da tiết bã, vảy nến…) và chỉ định thuốc bôi hoặc dầu gội kê đơn phù hợp.

Tổng kết

Vậy gàu có gây rụng tóc không? Gàu không phải là nguyên nhân trực tiếp gây rụng tóc vĩnh viễn, nhưng nếu để kéo dài, tình trạng viêm da đầu, ngứa và bong vảy có thể khiến tóc yếu và rụng nhiều hơn theo thời gian.

Việc kết hợp dầu gội đặc trị phù hợp, chăm sóc da đầu đúng cách, duy trì lối sống lành mạnh và kiểm soát căng thẳng sẽ giúp giảm gàu tận gốc, ổn định môi trường da đầu và tạo điều kiện cho tóc phát triển khỏe mạnh trở lại. Nếu bạn đã điều trị gàu nhưng tình trạng rụng, thưa tóc vẫn kéo dài, liên hệ ngay 1900 6717 để được tư vấn về các dịch vụ phục hồi tóc tại Viện Cấy Tóc NEWHAIR và nhận nhiều ưu đãi hấp dẫn ngay!