Gội Đầu Nhiều Có Nhanh Mọc Tóc Không Và Cách Gội Đầu Đúng

“Cứ gội đầu nhiều thì tóc sẽ mọc nhanh hơn” – đây là quan niệm mà rất nhiều người vẫn tin tưởng. Nhưng sau một thời gian áp dụng, không ít người lại nhận thấy tóc mình khô xơ, thậm chí rụng nhiều hơn trước. Vậy gội đầu nhiều có nhanh mọc tóc không? Hãy cùng Viện Cấy Tóc NEWHAIR tìm hiểu xem đâu là sự thật đằng sau việc gội đầu thường xuyên, và những cách tự nhiên giúp bạn nhanh chóng sở hữu mái tóc dày mượt, khỏe mạnh.

Tốc độ mọc tóc bình thường

Tóc khỏe mạnh mọc với tốc độ 0,35 mm/ngày, tương đương khoảng 15 cm mỗi năm. Hầu hết những người khỏe mạnh (cả nam và nữ) đều có khoảng 80.000 đến 120.000 sợi tóc trưởng thành trên da đầu. Mỗi sợi tóc sẽ trải qua ba giai đoạn chính bao gồm giai đoạn anagen, catagen và telogen. Giai đoạn anagen hay giai đoạn tăng trưởng kéo dài từ 2 đến 6 năm, trong giai đoạn này, tóc sẽ mọc và liên tục tăng trưởng. Ở mọi thời điểm, có khoảng 85% đến 90% nang tóc ở giai đoạn anagen.

Đến giai đoạn catagen (giai đoạn chuyển tiếp), tóc sẽ ngưng phát triển và nang tóc co lại, tách ra khỏi mạch máu và ngừng nhận dưỡng chất. Quá trình chuyển tiếp ngắn ngủi này là dấu hiệu cho thấy tóc sắp rụng và chuyển sang giai đoạn telogen. Giai đoạn telogen sẽ kéo dài khoảng ba tháng, những sợi tóc cũ sẽ kết thúc vòng đời của mình và rụng đi, nhường chỗ cho tóc mới mọc lên và tiếp tục trải qua ba giai đoạn.

Rụng tóc thực chất là một quá trình tự nhiên của cơ thể mà chúng ta thường gọi là rụng tóc sinh lý. Tuy nhiên khi việc rụng tóc có kèm theo các dấu hiệu bất thường khác như ngứa, rụng nhiều bất thường, đóng vảy,… bạn có thể đang gặp phải các vấn đề bệnh lý và cần được kiểm tra để tìm ra nguyên nhân gốc rễ.

Xem chi tiết: Chu Kỳ Mọc Tóc Bao Gồm Bao Nhiêu Giai Đoạn?

Gội đầu nhiều có nhanh mọc tóc không?

Theo quan điểm của nhiều người, việc gội đầu có thể giúp tóc nhanh mọc. Tuy nhiên, các nghiên cứu khoa học cho thấy gội đầu không ảnh hưởng trực tiếp đến tốc độ mọc của tóc mà có ảnh hưởng đến môi trường da đầu – yếu tố quan trọng giúp tóc phát triển khỏe mạnh.

Trong nghiên cứu của Punyani và cộng sự (2021), các nhà khoa học đã theo dõi hàng ngàn người có thói quen gội đầu khác nhau, từ ít đến nhiều lần trong tuần. Họ nhận thấy rằng những người gội đầu thường xuyên (khoảng 5 – 6 lần/tuần) có da đầu sạch hơn, ít dầu thừa, ít ngứa và gàu hơn, đồng thời cảm thấy hài lòng hơn về tình trạng tóc và da đầu.

Ngược lại, khi tần suất gội thấp, sebum (dầu tự nhiên) trên da đầu tích tụ càng lâu. Theo thời gian, sebum có thể bị biến hóa hóa học – tạo ra các axit béo tự do và các lipid oxy hóa – những chất này được biết là gây kích ứng da, làm tăng viêm và ngứa. Vì vậy, gội đầu với tần suất hợp lý gián tiếp giúp tóc phát triển tốt hơn bằng cách giữ cho da đầu sạch, khỏe và thông thoáng – điều kiện cần để tóc mọc đều và bền.

Cách gội đầu đúng cách

Như vậy, gội đầu có giúp tóc mọc nhanh hơn? Câu trả lời là không. Mặc dù không trực tiếp ảnh hưởng đến tóc độ mọc tóc nhưng gội đầu có ảnh hưởng đến tình trạng da đầu. Gội đầu là một hành động tưởng như rất bình thường nhưng rất có thể bạn đang gội đầu không đúng cách và khiến tình trạng tóc trở nên tệ hơn. Vậy khi gội đầu có những điều nào cần lưu ý?

Tần suất gội đầu hợp lý

Nếu bạn sở hữu một da đầu thuộc loại dầu hoặc thường xuyên đổ mồ hôi nhiều, việc gội đầu mỗi ngày một lần là cần thiết để giữ cho da đầu thông thoáng, tránh bít tắc và giúp nang tóc khoẻ. Ngược lại, đối với những người có tóc khô, tóc xoăn, tóc dày, hoặc tóc đã qua xử lý hóa chất (như nhuộm hoặc uốn), da đầu thường tiết ít dầu hơn, và tóc có xu hướng mất độ ẩm nhanh chóng. Trong trường hợp này, việc gội đầu ít hơn (khoảng 2 ngày/lần) sẽ giúp bảo tồn lượng dầu tự nhiên, giữ cho tóc mềm mại và tránh tình trạng khô xơ, gãy rụng.

Dầu gội cần tập trung làm sạch da đầu

Một trong những sai lầm phổ biến nhất trong thói quen gội đầu là chà xát dầu gội mạnh mẽ lên toàn bộ chiều dài tóc. Bạn nên tập trung tạo bọt và massage nhẹ nhàng bằng đầu ngón tay (tránh dùng móng) tại khu vực da đầu, nơi dầu thừa, bụi bẩn và cặn sản phẩm tích tụ. Khi xả nước, bọt dầu gội trôi qua phần thân và ngọn tóc là đã đủ để loại bỏ các tạp chất nhẹ bám trên đó.

Việc chà xát mạnh hoặc thoa trực tiếp dầu gội có chất tẩy rửa mạnh lên phần ngọn tóc có thể làm mất đi lớp dầu bảo vệ tự nhiên, dẫn đến tình trạng tóc bị khô xơ, xỉn màu, dễ gãy rụng hơn. Cách này giúp đảm bảo da đầu được làm sạch sâu mà không làm mất đi độ ẩm cần thiết của sợi tóc.

Thoa dầu xả lên ngọn tóc

Dầu xả có nhiệm vụ chính là dưỡng ẩm, làm mềm mượt, gỡ rối và làm tóc bóng mượt, đặc biệt với tóc đã bị hư tổn. Nguyên tắc khi dùng dầu xả hoàn toàn khác với dầu gội: bạn cần tập trung thoa dầu xả lên phần ngọn tóc thay vì da đầu.

Dầu xả có thể chứa các thành phần làm tóc mỏng hoặc tóc thẳng dễ bị xẹp, bết dính và thiếu sức sống nếu thoa lên da đầu hoặc chân tóc. Bằng cách thoa dầu xả từ thân xuống ngọn, bạn cung cấp dưỡng chất và độ ẩm cho phần tóc hư tổn nhất, giúp tóc dễ chải hơn khi ướt và bảo vệ tóc khỏi các tác động bên ngoài mà không làm ảnh hưởng đến chân tóc.

Nhẹ nhàng tối đa khi tóc còn ướt

Tóc ướt là lúc sợi tóc ở trạng thái yếu và dễ gãy rụng nhất. Do đó, việc chăm sóc tóc sau khi gội đòi hỏi sự nhẹ nhàng và cẩn trọng tuyệt đối để tránh làm tổn thương lớp biểu bì tóc. Thay vì sử dụng bàn chải thông thường hoặc lược răng khít, bạn nên dùng lược răng thưa để gỡ rối. Hãy bắt đầu chải từ phần ngọn tóc, từ từ gỡ các nút rối một cách kiên nhẫn, sau đó mới di chuyển dần lên phía chân tóc.

Ngoài ra, khi lau khô tóc bạn không nên chà xát thô bạo vì điều này có thể khiến tóc dễ bị xơ rối, chẻ ngọn và gãy rụng. Cùng với đó, bạn nên sử dụng khăn mềm, khăn sợi microfiber để thấm nhẹ nhàng, giúp hấp thụ độ ẩm dư thừa mà không gây ma sát mạnh lên sợi tóc.

Lựa chọn sản phẩm phù hợp với loại tóc

Việc chọn đúng loại dầu gội và dầu xả là bước nền tảng để đạt được hiệu quả chăm sóc tóc cao nhất. Tương tự như việc chăm sóc da, mỗi loại tóc (thẳng, xoăn, dày, mỏng, nhuộm, hư tổn) đều có nhu cầu về dưỡng chất và mức độ làm sạch khác nhau. Ví dụ, nếu tóc bạn đã bị hư tổn do hóa chất, nên cân nhắc sử dụng các loại dầu gội hoặc dầu xả phục hồi để cung cấp dưỡng chất cho tóc.

Sử dụng nhiệt độ nước phù hợp

Nhiệt độ nước khi gội đầu đóng vai trò quan trọng trong việc bảo vệ sức khỏe tóc và da đầu. Khi tóc tiếp xúc với nước, đặc biệt là nước nóng, lớp biểu bì (cuticle) trên sợi tóc có thể giãn nở và mở ra, khiến tóc dễ mất độ ẩm và trở nên yếu, xơ rối hơn. Nước quá nóng còn có thể làm da đầu bị khô, kích ứng và phá vỡ lớp dầu tự nhiên bảo vệ nang tóc. Trong khi đó, nước quá lạnh tuy giúp hạn chế mất dầu nhưng lại không làm sạch hiệu quả dầu nhờn và bụi bẩn, đồng thời khiến lưu thông máu ở da đầu kém hơn.

Chính vì vậy, các chuyên gia khuyến nghị nên gội đầu bằng nước ấm nhẹ (lukewarm water), ở nhiệt độ khoảng 37 – 38 °C (tương đương 100 °F) – ấm hơn nhiệt độ cơ thể một chút. Nhiệt độ này giúp dầu gội phát huy tác dụng tốt, hòa tan dầu và bụi bẩn mà không làm hại lớp biểu bì tóc hay gây khô da đầu. Với những người có da đầu dầu, có thể dùng nước ấm hơn một chút để làm mềm bã nhờn. Ngược lại, những ai có tóc khô, yếu hoặc nhạy cảm nên ưu tiên nước mát hơn để hạn chế mất ẩm và bảo vệ cấu trúc tóc.

Tổng kết

Gội đầu đúng cách, đúng tần suất và với sản phẩm phù hợp sẽ giúp bạn giữ da đầu luôn sạch, cân bằng và tạo điều kiện cho tóc mọc nhanh, chắc khỏe hơn. Hy vọng bài viết của Viện cấy tóc NEWHAIR đã giúp bạn giải đáp câu hỏi gội đầu nhiều có nhanh mọc tóc không và biết được cách gội đầu đúng cách. Đừng quên chờ đón những nội dung thú vị hơn từ NEWHAIR nhé!