Làm Sao Để Biết Còn Nang Tóc? Cách Nhận Biết Và Phục Hồi

Tóc rụng kéo dài, đường chân tóc thưa dần khiến nhiều người lo lắng về nguy cơ hói đầu. Tuy nhiên, nhiều trường hợp tóc rụng nhiều vẫn có cơ hội phục hồi nếu nang tóc chưa mất hoàn toàn. Vậy làm sao để biết còn nang tóc hay không và có cách nào khôi phục nang tóc đã suy yếu? Cùng Viện Cấy Tóc Tự Thân NEWHAIR tìm hiểu ngay nhé!

Nang tóc là gì?

Nang tóc (hair follicle) là một cấu trúc nhỏ, dạng túi nằm dưới da đầu. Mỗi nang tóc giống như một túi nhỏ bao quanh phần chân tóc, chứa nhiều tế bào sống và được nuôi dưỡng bởi hệ thống mạch máu li ti. Nang tóc không chỉ chịu trách nhiệm sản xuất tóc, mà còn nuôi dưỡng tóc, quyết định màu sắc, độ dày và tốc độ mọc của tóc.

Có thể hình dung nang tóc như rễ của một cái cây. Một khi rễ cây còn khỏe mạnh, nó sẽ tiếp tục sinh trưởng và cho ra lá. Tương tự, một nang tóc còn sống và khỏe sẽ tiếp tục sản xuất ra sợi tóc mới. Ngược lại, khi nang tóc bị tổn thương hoặc teo lại (chết), nó sẽ ngừng sản xuất tóc, dẫn đến tình trạng tóc rụng vĩnh viễn và hói đầu.

Tìm hiểu thêm: Nang Tóc Là Gì? Vai Trò Của Nang Tóc Khi Cấy Tóc

Những yếu tố làm suy yếu nang tóc

Mái tóc dày, chắc khỏe là mong muốn của nhiều người, nhưng theo thời gian, nhiều yếu tố tác động khiến nang tóc dần bị suy yếu. Khi nang tóc không còn khỏe mạnh, sợi tóc mọc ra sẽ mỏng, yếu và dễ gãy rụng, dẫn đến tình trạng hói đầu. Vậy, những “kẻ thù” nào đang âm thầm tàn phá nang tóc của chúng ta?

Di truyền

Yếu tố đầu tiên và cũng là phổ biến nhất gây suy yếu nang tóc chính là gen di truyền. Nếu trong gia đình bạn có người bị hói đầu, khả năng bạn cũng mắc phải tình trạng này là rất cao. Cụ thể, đây là cơ chế hoạt động của một loại hormone nam có tên Dihydrotestosterone (DHT). Ở những người có gen nhạy cảm với hormone DHT, hormone này sẽ tấn công và làm nang tóc bị teo nhỏ lại. Quá trình này diễn ra từ từ, khiến nang tóc dần dần mất khả năng sản xuất tóc, cuối cùng dẫn đến hói đầu vĩnh viễn.

Thiếu dinh dưỡng

Nang tóc cần một lượng lớn vitamin, khoáng chất và protein để hoạt động hiệu quả. Sắt, kẽm, vitamin B, vitamin D và protein là những dưỡng chất thiết yếu cho sự phát triển của tóc. Khi cơ thể thiếu hụt dinh dưỡng, nang tóc không nhận đủ “nguyên liệu” để sản xuất tóc mới, điều này khiến tóc mọc ra yếu và mảnh hơn. Lâu dần, nang tóc sẽ rơi vào trạng thái “ngủ đông” và ngừng hoạt động hoàn toàn.

Căng thẳng và tác động từ môi trường

Khi cơ thể bị căng thẳng kéo dài, một loại hormone gọi là cortisol được giải phóng. Cortisol không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe tổng thể mà còn làm gián đoạn chu kỳ sinh trưởng của tóc. Nó khiến tóc chuyển sang giai đoạn rụng sớm hơn bình thường, dẫn đến rụng tóc đột ngột và hàng loạt.

Ngoài ra, các yếu tố môi trường như ô nhiễm không khí, khói bụi, hóa chất từ các sản phẩm chăm sóc tóc kém chất lượng cũng có thể gây viêm nhiễm da đầu, làm tắc nghẽn nang tóc. Vì vậy, nang tóc không thể hấp thụ dưỡng chất và bị suy yếu, sản xuất tóc mỏng hơn và dần dần ngưng hoạt động.

Bệnh lý

Một số bệnh lý tự miễn như rụng tóc từng mảng (alopecia areata) có thể khiến hệ thống miễn dịch của cơ thể tấn công nhầm vào nang tóc, gây rụng tóc đột ngột. Bên cạnh đó, các bệnh về tuyến giáp, tiểu đường, thiếu máu hay các vấn đề da đầu như nấm, viêm nang tóc cũng trực tiếp làm tổn thương và suy yếu nang tóc. Việc sử dụng một số loại thuốc điều trị bệnh, bao gồm cả hóa trị liệu, cũng là nguyên nhân phổ biến gây rụng tóc và làm nang tóc bị tổn thương tạm thời.

Làm sao để biết còn nang tóc?

Nang tóc được xem là đã chết hoặc “vô hiệu hóa” khi vùng da đầu trở nên nhẵn bóng và không còn lỗ chân lông. Điều này thường xảy ra ở những người bị hói đầu di truyền lâu năm. Khi nang tóc đã chết, chúng không thể sản xuất tóc trở lại. Trong trường hợp này, các phương pháp điều trị như dùng thuốc bôi ngoài da hay thuốc uống sẽ không còn hiệu quả.

Khi hói hoàn toàn da đầu trở nên trơn bóng

Một khi nang tóc đã mất thì không thể phục hồi, nhưng nếu chúng chỉ đang suy yếu, chúng ta vẫn còn cơ hội để cứu vãn mái tóc. Có một số dấu hiệu rõ ràng mà bạn có thể tự nhận biết để xem liệu nang tóc của mình còn sống hay không:

• Sợi tóc con mọc thưa thớt: Nếu bạn thấy vẫn có những sợi tóc con mọc lên nhưng rất mảnh, yếu và thưa, đây là một dấu hiệu tích cực. Điều này cho thấy nang tóc vẫn còn tồn tại và sản xuất tóc, mặc dù đã bị suy yếu. Lúc này, nang tóc đang trong trạng thái “ngủ đông” và có thể được phục hồi bằng các phương pháp điều trị phù hợp.
• Lỗ chân lông trên da đầu còn: Dù không có tóc mọc, lỗ chân lông tại vị trí đó vẫn còn. Bạn có thể nhìn kỹ vào vùng da đầu bị thưa tóc. Nếu vẫn còn các lỗ nhỏ li ti, đó chính là dấu hiệu nang tóc còn sống. Điều này khác biệt hoàn toàn so với vùng da đầu bị hói hoàn toàn đó là hoàn toàn bóng láng vì các nang tóc đã teo lại và không thể sản xuất tóc.
• Tóc rụng có chân màu trắng: Khi tóc rụng, bạn hãy kiểm tra phần chân tóc. Nếu có một chấm nhỏ màu trắng ở đầu sợi tóc, đó chính là bao nang tóc. Sự hiện diện của phần này chứng tỏ sợi tóc đã rụng tự nhiên theo chu kỳ và nang tóc vẫn còn sống.

Để biết chính xác hơn về tình trạng nang tóc, bạn có thể đến Viện Cấy Tóc Tự Thân NEWHAIR và đặt lịch thăm khám, soi nang tóc bằng công nghệ AI hoàn toàn miễn phí.

Các phương pháp phục hồi nang tóc

Nang tóc được coi là đã chết khi chúng ngừng hoạt động hoàn toàn và vùng da đầu trở nên nhẵn bóng, không còn bất kỳ dấu hiệu nào của lỗ chân lông. Tình trạng này thường xảy ra ở những người bị hói đầu lâu năm. Khi nang tóc đã chết, các phương pháp điều trị như dùng thuốc hay bôi tinh dầu sẽ không còn hiệu quả. Trong trường hợp này, cấy tóc tự thân là giải pháp duy nhất để phục hồi tóc.

Nhưng nếu nang tóc vẫn còn sống, có một số liệu pháp mà bạn có thể áp dụng để cải thiện tình trạng:

Ăn uống đủ chất

Chế độ dinh dưỡng cân bằng đóng vai trò cực kỳ quan trọng trong việc nuôi dưỡng và giúp tóc chắc khỏe từ bên trong. Ăn uống đúng cách có thể giúp ngăn ngừa rụng tóc và kích thích tóc mọc nhanh hơn. Để có một mái tóc chắc khỏe, bạn nên bổ sung các nhóm thực phẩm sau vào thực đơn hàng ngày:

• Protein: Tóc được cấu tạo chủ yếu từ protein (keratin), vì vậy việc thiếu protein sẽ làm tóc yếu và dễ gãy rụng. Bạn nên ăn nhiều thịt nạc, trứng, cá (đặc biệt là cá hồi), đậu, và các loại hạt để đảm bảo cung cấp đủ lượng protein cần thiết.
• Sắt: Sắt là một khoáng chất quan trọng giúp hồng cầu vận chuyển oxy đến các nang tóc. Thiếu sắt là một trong những nguyên nhân hàng đầu gây rụng tóc. Bạn có thể bổ sung sắt qua các loại thịt đỏ, rau lá xanh đậm (như rau bina, cải xoăn), đậu lăng và hạt bí.
• Vitamin B: Nhóm vitamin B, đặc biệt là biotin (B7), rất cần thiết cho sự phát triển của tóc. Biotin giúp cải thiện cấu trúc keratin của tóc, làm tóc dày và khỏe hơn. Các thực phẩm giàu biotin bao gồm trứng, các loại hạt (hạnh nhân, óc chó), yến mạch và chuối.
• Vitamin D: Vitamin D đóng vai trò quan trọng trong việc kích thích các nang tóc hoạt động. Bạn có thể bổ sung vitamin D bằng cách ăn cá béo (cá hồi, cá trích) hoặc phơi nắng mặt trời vào buổi sáng.
• Vitamin C: Vitamin C là chất chống oxy hóa mạnh mẽ, giúp bảo vệ nang tóc khỏi các tổn thương từ gốc tự do. Ngoài ra, vitamin C còn hỗ trợ quá trình sản xuất collagen và hấp thụ sắt hiệu quả. Hãy ăn nhiều cam, chanh, ổi, dâu tây và bông cải xanh.
• Kẽm: Kẽm giúp duy trì sức khỏe của nang tóc và tuyến dầu. Khi thiếu kẽm, tóc có thể trở nên khô, dễ gãy và rụng nhiều hơn. Kẽm có nhiều trong hàu, thịt đỏ, thịt gà, và các loại hạt.
• Axit béo Omega-3: Omega-3 giúp nuôi dưỡng nang tóc, làm tóc mềm mượt và giảm tình trạng khô xơ. Omega-3 có nhiều trong cá hồi, cá trích, hạt lanh, hạt chia, quả óc chó, dầu oliu.

Sử dụng thuốc bôi hoặc uống

Đối với những trường hợp rụng tóc do nội tiết tố (di truyền), các loại thuốc như Minoxidil và Finasteride được xem là phương pháp điều trị hiệu quả. Minoxidil hoạt động bằng cách làm giãn mạch máu, tăng lưu lượng máu và oxy đến nang tóc, từ đó kích thích chúng hoạt động và kéo dài giai đoạn anagen. Còn Finasteride lại có tác dụng ngăn chặn enzyme 5-alpha-reductase, giúp giảm sản xuất hormone DHT – nguyên nhân chính gây rụng tóc di truyền ở nam giới. Hai loại thuốc này có cơ chế hoạt động khác nhau nhưng đều hướng tới mục tiêu cuối cùng là bảo vệ và phục hồi nang tóc.

Liệu pháp laser cường độ thấp (LLLT)

Laser cường độ thấp (Low-level Laser Therapy – LLLT) là một phương pháp điều trị rụng tóc không xâm lấn sử dụng ánh sáng laser để kích thích nang tóc. Các tế bào trong nang tóc sẽ hấp thụ năng lượng ánh sáng, tăng cường hoạt động trao đổi chất, cải thiện tuần hoàn máu và giảm viêm nhiễm. Kết quả là nang tóc nhận được nhiều dưỡng chất hơn, trở nên khỏe mạnh và sản xuất sợi tóc dày hơn. Phương pháp laser cường độ thấp rất an toàn và đã được chứng minh hiệu quả trong việc cải thiện tình trạng rụng tóc kiểu nam và rụng tóc kiểu nữ.

Liệu pháp PRP

Liệu pháp PRP (hay huyết tương giàu tiểu cầu) là một liệu pháp sinh học không phẫu thuật, sử dụng chính máu của người bệnh để kích thích và phục hồi nang tóc. Cơ chế hoạt động của PRP dựa trên khả năng tái tạo mạnh mẽ của tiểu cầu. Tiểu cầu chứa một lượng lớn các yếu tố tăng trưởng (growth factors) có vai trò quan trọng trong việc chữa lành vết thương và tái tạo tế bào.

Khi được tiêm vào da đầu, các yếu tố tăng trưởng này sẽ tác động lên nang tóc đang bị suy yếu, giúp cải thiện lưu thông máu, cung cấp dưỡng chất và kích thích tế bào gốc ở nang tóc hoạt động trở lại. Từ đó, liệu pháp PRP giúp tóc mọc dày hơn, chắc khỏe hơn và làm chậm quá trình rụng tóc.

Tiêm meso tóc

Tiêm meso (Mesotherapy) là một liệu pháp thẩm mỹ không phẫu thuật, sử dụng các mũi kim siêu nhỏ để đưa trực tiếp các dưỡng chất cần thiết vào dưới da. Phương pháp này ban đầu được phát triển để giảm đau, nhưng sau đó đã được ứng dụng rộng rãi trong nhiều lĩnh vực thẩm mỹ khác, bao gồm cả điều trị rụng tóc.

Tiêm meso tóc là liệu pháp sử dụng một hỗn hợp đặc biệt gồm các vitamin, khoáng chất, amino acid, enzyme, và các yếu tố tăng trưởng (growth factors) để tiêm trực tiếp vào da đầu. Mục tiêu chính là cung cấp dưỡng chất ngay tại nang tóc, nơi các sản phẩm bôi ngoài da (như dầu gội, thuốc xịt) khó có thể thẩm thấu sâu.

Tổng kết

Việc nhận biết nang tóc còn sống hay đã mất có ý nghĩa quan trọng trong việc chăm sóc và phục hồi mái tóc. Nếu nang tóc vẫn còn sống, bạn vẫn còn cơ hội để khôi phục nang tóc. Nhưng nếu nang tóc đã mất, bạn nên sớm tìm đến bác sĩ chuyên khoa để được tư vấn giải pháp tối ưu. Hy vọng bài viết của Viện Cấy Tóc NEWHAIR đã giải đáp được câu hỏi làm sao để biết còn nang tóc và mang lại cho bạn những thông tin hữu ích. Nếu có nhu cầu thăm khám và soi nang tóc, liên hệ ngay hotline 1900 6717 để đặt lịch và nhận tư vấn nhé!