Làm thế nào để tóc mọc nhanh chỉ trong 7 ngày đơn giản tại nhà?

Bạn đang lo lắng vì tóc mỏng, chậm dài và muốn tìm cách cải thiện trong thời gian ngắn? Bạn đang không biết làm thế nào để tóc mọc nhanh chóng hơn? Với những phương pháp chăm sóc đơn giản tại nhà mà NewHair sẽ giới thiệu trong bài viết này, bạn có thể kích thích tóc mọc nhanh chóng chỉ sau 7 ngày. Cùng tìm hiểu nhé!

Những yếu tố ảnh hưởng đến tốc độ mọc của tóc

Trước khi tìm hiểu làm thế nào để tóc mọc nhanh hơn, bạn cần hiểu rõ các yếu tố ảnh hưởng đến tốc độ mọc của tóc để tránh những sai lầm trong chăm sóc tóc khiến tóc yếu đi và khó phát triển. Thông thường, tóc sẽ dài ra khoảng 3mm – 4mm mỗi ngày, tương đương với khoảng 1cm – 1,5cm mỗi tháng. Khi tóc đạt chiều dài hơn 25cm, tốc độc phát triển của tóc sẽ chậm lại. Tuy nhiên, tốc độ mọc của tóc có thể bị ảnh hưởng bởi một số yếu tố như:

• Yếu tố nội tiết ở cả nam và nữ: Nội tiết tố trong cơ thể không cân bằng sẽ dẫn đến tóc mọc chậm, tóc mỏng và kém bóng mượt.
• Yếu tố di truyền: Nếu trong gia đình bạn có tiền sử bị rụng tóc, hói, tóc ít hay bạc tóc sớm thì bạn rất có thể gặp tình trạng tương tự.
• Yếu tố tâm lý: Nếu bạn bị căng thẳng, stress nặng nền và kéo dài, tế bào mầm tóc dễ bị tổn thương dẫn đến tóc mọc rất chậm hoặc rụng nhiều.
• Chế độ dinh dưỡng: Nếu cơ thể thiếu chất, chẳng hạn nhue protein, vitamin (đặc biệt là biotin, vitamin D, E) và khoáng chất như sắt, kẽm có thể làm tóc mọc chậm và dễ gãy rụng.
• Tình trạng sức khỏe: Người mắc các bệnh về da đầu (như viêm nang tóc, nấm da đầu) hoặc các bệnh lý khác (như thiếu máu, suy giáp) làm tóc mọc chậm hơn.
• Tuổi tác: Khi tuổi tác tăng, tốc độ mọc tóc giảm do các nang tóc hoạt động chậm lại và sản xuất ít keratin hơn.
• Cách chăm sóc tóc: Việc chăm sóc tóc không đúng cách như như gội đầu sai cách, tác dụng nhiệt và hóa chất lên tóc thường xuyên,… có thể kiến tóc yếu, hư tổn, mọc chậm và dễ gãy rụng.
• Môi trường sống: Nếu tóc thường xuyên tiếp xúc với bụi bẩn, hóa chất và tia UV có thể gây hư tổn tóc và làm tóc mọc chậm.

Làm thế nào để tóc mọc nhanh chóng trong 7 ngày?

Bí quyết cải thiện tốc độ mọc tóc nằm ở việc kết hợp chế độ chăm sóc tóc đúng cách với thói quen ăn uống và sử dụng các phương pháp hỗ trợ hiệu quả. Dưới đây là những giải pháp giúp tóc mọc nhanh, chắc khỏe mà bạn có thể dễ dàng áp dụng tại nhà.

Làm thế nào để tóc đỡ rụng mọc nhanh: Ăn uống đủ chất cần thiết

Chế độ ăn uống là yếu tố quan trọng quyết định tốc độ mọc tóc. Bạn nên bổ sung các dưỡng chất cần thiết để thúc đẩy tóc mọc nhanh hơn:

• Protein: Giúp tóc chắc khỏe, có nhiều trong trứng, cá, và thịt gà.
• Vitamin và khoáng chất: Đặc biệt là các chất biotin, vitamin D, E, kẽm và sắt từ các loại hạt, rau xanh và trái cây.
• Omega-3: Tăng cường sức khỏe nang tóc, có nhiều trong cá hồi và quả óc chó.

Làm thế nào để tóc mọc nhanh: Chọn dầu gội và dầu xả kích thích mọc tóc phù hợp

Trên thị trường hiện nay có rất nhiều sản phẩm dầu gội và dầu xả chất lượng, giúp tóc chắc khỏe và tăng tốc độ mọc tóc. Khi chọn dầu gội và dầu xả, bạn nên quan tâm đến một số lưu ý quan trọng sau:

• Ưu tiên các sản phẩm chứa các thành phần tự nhiên như tinh dầu bưởi, bồ kết, cà phê, bạc hà hoặc biotin.
• Hạn chế sản phẩm chứa sulfate, silicon hoặc paraben để tránh làm tổn thương da đầu cũng như làm tóc hư tổn.

Bên cạnh việc chọn được sản phẩm dầu gội và dầu xả phù hợp, việc gội đầu đúng cách cũng rất quan trọng, ảnh hưởng đến sức khỏe mái tóc. Khi gội đầu, bạn không nên gãi mạnh da đầu để tránh làm tổn thương da và tóc, không những không giúp tóc mọc nhanh mà còn làm tóc dễ gãy rụng. Bên cạnh đó, hãy sử dụng nước mát khi gội đầu để kích thích nang tóc hoạt động.

Đặc biệt, không nên gội đầu mỗi ngày bởi sẽ làm mất đi lượng dầu tự nhiên của mái tóc cũng như chất dưỡng ẩm tự nhiên của da đầu. Từ đó dễ khiến mái tóc trở nên hư tổn, khô xơ, gãy rụng và da đầu dễ sinh ra gàu và nấm.

Xem thêm: Mọc tóc bằng dầu xả nhanh – 4 điều quan trọng cần biết

Làm thế nào để kích thích mọc tóc: Ủ tóc bằng nguyên liệu thiên nhiên

Ủ tóc là một cách bổ sung dưỡng chất trực tiếp cho tóc và da đầu, giúp tóc khỏe mạnh và mọc nhanh hơn. Bạn có thể tham khảo một số nguyên liệu ủ tóc hiệu quả đến từ thiên nhiên lành tính như:

• Dầu dừa: Giàu axit béo giúp nuôi dưỡng tóc.
• Gel nha đam: Làm dịu da đầu và thúc đẩy tóc mọc nhanh.
• Trứng và dầu oliu: Tăng cường độ bóng và chắc khỏe.
• Bột cà phê: Kích thích lưu thông máu trên da đầu.

Trước khi ủ tóc, bạn nên gội sạch đầu rồi bôi đều hỗn hợp ủ tóc lên tóc và da đầu. Sau đó bạn nên tiến hành massage da đầu nhẹ nhàng để dinh dưỡng thẩm thấu vào sâu bên trong tóc. Massage xong, bạn nên bọc kín tóc với khăn hoặc mũ trùm đầu trong khoảng 20 – 30 phút để dưỡng chất thấm đều rồi xả sạch lại tóc bằng nước hoặc dầu gội khi cần thiết. Bạn nên thấm khô tóc bằng khăn mềm, lau tóc một cách nhẹ nhàng, hạn chế sấy tóc để tránh làm tóc tổn thương.

Làm thế nào để tóc mọc nhanh: Massage da đầu mỗi ngày

Việc massage da đầu có thể kích thích các nang tóc phát triển, khiến các mạch máu bên dưới da đầu giãn nở. Từ đó khuyến kích sự phát triển của tóc, tóc mọc nhanh và dày hơn. Bạn có thể massage da đầu theo các bước sau:

• Dùng cả 10 đầu ngón tay massage nhẹ nhàng lên da đầu theo chiều xoắn ốc.
• Massage đều trên khắp da đầu, từ trán xuống gáy và cả hai bên thái dương.
• Kiên trì massage ít nhất 5 phút mỗi lần, mỗi ngày vài lần, kể cả khi gội đầu để đạt được hiệu quả.

Bên cạch cách massage truyền thống trên, bạn có thể sử dụng thêm tinh dầu tự nhiên chiết xuất từ bưởi, dừa, bạc hà, hoa oải hương, hoặc tinh dầu jojoba,… để tăng hiệu quả. Ngoài ra, bạn cũng có thể “đầu tư” thêm một thiết bị massage đầu cầm tay hoặc lược massage để hỗ trợ.

Làm thế nào để tóc chắc khỏe: Chăm sóc tóc đúng cách

Một số lưu ý chăm sóc tóc đúng cách ngay tại nhà bạn có thể “bỏ túi” để mái tóc khỏe mạnh, mọc nhanh và dày hơn:

• Nên sử dụng lược răng thưa để chải tóc nhẹ nhàng.
• Nên tẩy tế bào chế trên da đầu định kỳ, đặc biệt là ngườu có nhiều gàu, da đầu khô hoặc tóc dầu.
• Không nên sử dụng máy sấy tóc nóng hoặc máy tóc công suất lớn.
• Hạn chế chạm vào tóc và vuốt tóc.
• Nên thường xuyên cắt tỉa phần ngọn tóc để loại bỏ phần tóc hư tổn, dành dinh dưỡng cho tóc phát triển.
• Hạn chế nhuộm tóc và các phương pháp tạo kiểu tóc cần nhiệt độ cao và hóa chất như uốn, duỗi,…
• Không nên buộc hoặc túi tóc quá chặt vì da đầu và tóc bị kéo căng dễ gãy rụng.
• Nên bảo vệ tóc khi ra ngoài để tránh bụi bẩn, gió, đặc biệt là ánh nắng mặt trời,…

Làm thế nào để tóc mọc nhanh: Sử dụng thực phẩm chức năng kích thích mọc tóc

Bạn có thể tham khảo các sản phẩm chức năng chứa biotin, collagen hoặc vitamin tổng hợp để nuôi dưỡng tóc từ bên trong, kích thích tóc mọc nhanh và chắc khỏe hơn. Tuy nhiên, bạn cần tìm hiểu kỹ càng, chọn sản phẩm có nguồn gốc rõ ràng và phù hợp với nhu cầu của cơ thể.

Hy vong thông qua bài viết này của NewHair By Khơ Thị, bạn đã giải đáp được thắc mắc làm thế nào để tóc mọc nhanh hơn. Hãy áp dụng đều đặn các phương pháp trên trong khoảng 7 ngày, bạn sẽ cảm nhận được sự thay đổi tích cực của mái tóc.