Tóc Rụng Chân Tóc Có Màu Trắng Có Bình Thường Không?

Bạn đang lo lắng khi thấy những sợi tóc rụng mỗi ngày và nhận ra tóc rụng chân tóc có màu trắng? Liệu đây có phải là tình trạng bình thường không hay là dấu hiệu của một vấn đề sức khỏe nghiêm trọng? Trong bài viết sau, chúng ta sẽ cùng nhau tìm hiểu chân tóc rụng có màu trắng là do đâu và giải đáp những thắc mắc của bạn về tình trạng này nhé!

Tóc rụng chân tóc có màu trắng có bình thường không?

Khi tóc rụng, chúng ta thường nhìn thấy ở phần chân tóc có một chấm trắng nhỏ. Nhiều người lầm tưởng rằng nếu tóc rụng kèm chấm trắng thì đồng nghĩa với việc tóc sẽ không mọc lại nữa. Tuy nhiên, điều này không đúng. Thực tế, phần màu trắng đó không phải là nang tóc mà là lớp bao keratin – một cấu trúc bảo vệ sợi tóc trong quá trình phát triển.

Sợi tóc của chúng ta phát triển bên trong nang tóc nằm sâu trong da đầu. Nang tóc mới chính là phần quan trọng quyết định việc tóc có mọc trở lại hay không. Còn lớp bao keratin bám ở chân sợi tóc chỉ là lớp protein bao bọc bề mặt sợi tóc khi nó còn nằm trong nang. Khi tóc bước vào giai đoạn rụng tự nhiên của chu kỳ sống, lớp bao này theo tóc rời khỏi da đầu và chính là chấm trắng nhỏ mà chúng ta nhìn thấy.

Theo các nghiên cứu và bài báo khoa học, mỗi người có thể rụng từ 50 – 100 sợi tóc mỗi ngày và hiện tượng này là rụng tóc sinh lý bình thường. Đa số các sợi tóc rụng theo đúng chu kỳ đều sẽ có chấm trắng cho thấy tóc đang thay mới bình thường và nang tóc vẫn còn để tiếp tục tạo ra sợi tóc mới. Do đó, việc tóc rụng chân tóc có màu trắng không phải là dấu hiệu đáng lo ngại mà chỉ phản ánh rằng tóc đã phát triển và rụng theo quy luật sinh lý.

Có thể bạn quan tâm: Vòng Đời Của Tóc Bao Gồm Mấy Giai Đoạn?

Khi nào tóc rụng chân tóc có màu trắng là bất thường?

Như vậy, chúng ta đã biết rằng tóc rụng chân tóc màu trắng là hoàn toàn bình thường. Tuy nhiên, tình trạng này sẽ trở nên bất thường khi:

Rụng tóc nhiều hơn bình thường

Một trong những dấu hiệu dễ nhận thấy nhất của rụng tóc bệnh lý là số lượng tóc rụng vượt quá mức sinh lý tự nhiên. Trung bình, một người khỏe mạnh rụng khoảng 50 – 100 sợi tóc mỗi ngày. Tuy nhiên, nếu bạn nhận thấy tóc rụng nhiều khi chải, khi gội, tóc rơi vương vãi trên gối, sàn nhà, quần áo hay có thể gom lại thành từng búi nhỏ, điều đó có nghĩa là nang tóc đang yếu đi.

Đây không còn là quá trình thay tóc tự nhiên mà có thể là dấu hiệu của mất cân bằng nội tiết, stress kéo dài, thiếu dinh dưỡng, viêm da đầu hoặc rối loạn chu kỳ phát triển của tóc. Nếu tình trạng này kéo dài trên 2 – 4 tuần, cần xem xét can thiệp hoặc tìm nguyên nhân để xử lý kịp thời.

Tóc mới mọc lên mảnh

Khi nang tóc không được nuôi dưỡng tốt hoặc bị tổn thương, sợi tóc mới mọc ra thường có đường kính nhỏ, mềm, dễ gãy và không dài được. Đây là dấu hiệu cho thấy chu kỳ mọc tóc bị rút ngắn, nang tóc chưa kịp phát triển đầy đủ.

Nếu tình trạng này kéo dài, mái tóc sẽ trông ngày càng thưa và xơ rối. Điều này thường gặp khi cơ thể thiếu dưỡng chất như biotin, sắt, kẽm, protein hoặc khi người bệnh bị stress kéo dài khiến tuần hoàn nuôi dưỡng nang tóc kém đi.

Da đầu có biểu hiện bất thường

Da đầu là môi trường sống của nang tóc, vì vậy mọi vấn đề liên quan đến da đầu đều ảnh hưởng trực tiếp đến khả năng mọc tóc. Nếu tóc rụng chân tóc có màu trắng kèm các vấn đề da đầu như ngứa, đỏ, nóng rát, gàu mảng, gàu vụn nhiều, da đầu nhờn hoặc quá khô cũng là cảnh báo bệnh lý. Những dấu hiệu này cho thấy môi trường da đầu đang bị mất cân bằng hoặc viêm, khiến nang tóc bị tổn thương và tóc rụng nhiều hơn bình thường.

Tóc rụng thành mảng tròn

Nếu tóc rụng tạo thành một hoặc nhiều mảng tròn rõ rệt trên da đầu, sờ vào thấy vùng da trơn nhẵn, không gàu và không đau, đây có thể là dấu hiệu của rụng tóc từng mảng (Alopecia Areata) – một bệnh tự miễn trong đó hệ miễn dịch tấn công nang tóc. Tình trạng này thường tiến triển nhanh và cần được thăm khám sớm để tránh lan rộng ra toàn bộ da đầu hoặc lông mày, lông mi.

Xem thêm: Rụng Tóc Từng Mảng Là Gì? Nguyên Nhân Do Đâu?

Tóm lại, tóc rụng chân tóc có màu trắng chỉ bình thường khi số lượng ít và tóc vẫn mọc lại khỏe. Khi tóc rụng nhiều, tóc yếu dần hoặc da đầu có dấu hiệu viêm, ngứa, nhờn, đỏ, thì đó chính là lúc cần xem xét lại sức khỏe của nang tóc và da đầu. Việc phát hiện sớm và chăm sóc đúng cách sẽ giúp hạn chế tổn thương nang tóc và hỗ trợ tóc phục hồi tốt hơn.

Cách giúp tóc và da đầu khoẻ mạnh

Trong cuộc sống hiện đại, tóc và da đầu thường phải đối mặt với nhiều tác động như áp lực công việc, chế độ ăn thiếu cân bằng, ô nhiễm môi trường hay việc sử dụng hóa chất tạo kiểu quá thường xuyên. Những yếu tố này khiến tóc trở nên yếu, dễ gãy rụng và da đầu nhạy cảm hơn.

Chính vì vậy, việc chăm sóc tóc không chỉ dừng lại ở việc gội đầu đơn thuần mà cần áp dụng một chế độ nuôi dưỡng toàn diện từ bên trong lẫn bên ngoài.

Làm sạch da đầu đúng cách và vừa đủ

Da đầu là nền tảng để nuôi dưỡng nang tóc, vì vậy việc giữ cho da đầu sạch sẽ đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì mái tóc khỏe mạnh. Tuy nhiên, nhiều người lại có thói quen gội quá thường xuyên hoặc sử dụng dầu gội có chất tẩy mạnh, điều này khiến da đầu mất đi lớp dầu tự nhiên và trở nên yếu hơn.

Tần suất gội đầu phù hợp tùy vào lượng dầu và mồ hôi. Khi gội, nên tập trung massage nhẹ nhàng ở da đầu bằng đầu ngón tay để kích thích tuần hoàn máu, tránh cào, gãi mạnh gây tổn thương nang tóc. Sử dụng dầu gội phù hợp với tình trạng da đầu (dầu, khô, dễ gàu, nhạy cảm) là bước quan trọng giúp duy trì môi trường da đầu cân bằng và khỏe mạnh lâu dài.

Dưỡng tóc và bảo vệ sợi tóc khỏi hư tổn

Sợi tóc sau khi mọc ra không còn khả năng tự phục hồi, vì vậy việc bảo vệ tóc khỏi hư tổn là điều cần thiết. Sau mỗi lần gội, bạn nên dùng dầu xả hoặc kem ủ để bổ sung độ ẩm và hạn chế tình trạng tóc xơ rối, chẻ ngọn.

Nếu thường xuyên sấy, tạo kiểu hoặc tiếp xúc với nhiệt, bạn nên dùng sản phẩm xịt bảo vệ nhiệt để giảm hư tổn. Ngoài ra, cũng nên hạn chế buộc tóc quá chặt, vì điều này có thể gây kéo căng nang tóc dẫn đến rụng tóc cơ học. Khi sấy tóc, nên sấy ở nhiệt độ vừa phải và tránh đưa máy sấy quá gần da đầu để không làm khô da và yếu chân tóc.

Bổ sung dinh dưỡng

Tóc khỏe không chỉ đến từ chăm sóc bên ngoài mà còn phụ thuộc nhiều vào chế độ dinh dưỡng. Nang tóc cần được nuôi dưỡng từ máu, vì vậy cơ thể cần đủ các dưỡng chất như protein, omega-3, biotin, kẽm, sắt và vitamin nhóm B để sản xuất sợi tóc chắc khỏe.

Một chế độ ăn giàu rau xanh, cá béo, các loại hạt, trứng, đậu và trái cây là nền tảng tốt giúp tóc dày và khỏe hơn. Đồng thời, việc uống đủ nước mỗi ngày giúp da đầu duy trì độ ẩm tự nhiên và hoạt động hiệu quả hơn. Nếu cơ thể thiếu hụt dinh dưỡng (đặc biệt là sắt và kẽm), tóc rất dễ rụng sớm và mọc chậm hơn.

Quản lý căng thẳng và ngủ đủ giấc

Stress kéo dài là một trong những nguyên nhân phổ biến gây rụng tóc và suy yếu nang tóc bởi nó làm rối loạn hormone và giảm lưu thông máu đến da đầu. Việc ngủ không đủ giấc cũng khiến cơ thể thiếu thời gian tái tạo tế bào và phục hồi mô.

Vì vậy, duy trì tinh thần thoải mái và ngủ từ 7 – 8 giờ mỗi ngày là điều rất quan trọng để tóc khỏe mạnh. Những hoạt động như yoga, thiền, đi bộ, hoặc dành thời gian thư giãn với âm nhạc có thể giúp giảm căng thẳng, từ đó cải thiện rõ rệt tình trạng tóc.

Hạn chế hóa chất và nhiệt độ cao

Nhuộm, tẩy, uốn, duỗi và tạo kiểu dùng nhiệt thường xuyên có thể phá vỡ cấu trúc keratin của tóc, khiến sợi tóc yếu và dễ gãy. Nếu cần làm tóc, bạn nên giãn khoảng cách giữa các lần và chọn cơ sở uy tín nhằm đảm bảo

Ngoài ra, việc phơi tóc dưới nắng mà không che chắn cũng khiến tóc dễ khô xơ và phai màu nhanh. Vì vậy, hãy đội mũ hoặc dùng xịt chống nắng cho tóc khi ra ngoài sẽ giúp bảo vệ tóc.

Tổng kết

Như vậy, hiện tượng tóc rụng chân tóc có màu trắng không phải lúc nào cũng đáng lo ngại mà chỉ là dấu hiệu tóc rụng sinh lý hoàn toàn bình thường. Tuy nhiên, nếu bạn nhận thấy tóc rụng nhiều kem theo các vấn đề bất thường như ngứa, đỏ hay gàu nhiều, đó có thể là rụng tóc bệnh lý cần được chú ý. Hy vọng Viện cấy tóc NEWHAIR đã cung cấp cho bạn những thông tin hữu ích và đừng quên liên hệ hotline 1900 6717 để được thăm khám và soi nang tóc miễn phí nhé!