Tại Sao Tóc Bị Xơ Và Cách Dưỡng Tóc Mềm Mượt Tại Nhà

Mái tóc khô xơ, chẻ ngọn và thiếu độ bóng mượt khiến vẻ ngoài trở nên thiếu chỉn chu, sang trọng. Không chỉ ảnh hưởng đến thẩm mỹ, tóc xơ còn là dấu hiệu cho thấy mái tóc đang bị thiếu độ ẩm và tổn thương từ bên trong. Trong bài viết này, hãy cùng NEWHAIR tìm hiểu chi tiết tại sao tóc bị xơ và cách dưỡng tóc mềm mượt an toàn, khoa học theo góc nhìn của chuyên gia.

Tóc bị xơ là gì?

Tóc bị xơ là tình trạng sợi tóc mất đi độ ẩm tự nhiên, trở nên khô ráp, dễ rối và thiếu độ đàn hồi. Tình trạng này có thể xuất hiện ở cả nam và nữ, đặc biệt phổ biến ở người thường xuyên uốn, nhuộm hoặc tiếp xúc với nhiệt độ cao.

Khi lớp biểu bì bảo vệ tóc bị tổn thương, tóc sẽ khó giữ nước và dưỡng chất, từ đó khiến tóc trở nên yếu hơn theo thời gian. Một số dấu hiệu thường gặp của tóc xơ gồm:

• Tóc khô ráp khi chạm vào
• Dễ rối và khó chải
• Phần đuôi tóc chẻ ngọn
• Tóc thiếu độ bóng tự nhiên
• Dễ gãy rụng khi tạo kiểu
• Tóc xù bông sau khi gội

Tại sao tóc bị xơ?

Để phục hồi tóc hiệu quả, điều quan trọng đầu tiên là phải hiểu rõ tại sao tóc bị xơ thay vì chỉ tập trung dùng sản phẩm dưỡng tóc. Sau đây là 7 lý do khiến tóc bị xơ phổ biến nhất:

1. Tóc thiếu độ ẩm tự nhiên

Một trong những nguyên nhân phổ biến nhất khiến tóc trở nên khô xơ là do thiếu độ ẩm. Tóc cũng giống như da, cần được duy trì lượng nước và dầu tự nhiên phù hợp để giữ độ mềm mại và đàn hồi. Khi độ ẩm trong tóc bị mất đi, sợi tóc sẽ trở nên khô ráp và dễ gãy hơn.

Việc gội đầu quá thường xuyên, sử dụng dầu gội có chất tẩy mạnh hoặc thường xuyên tiếp xúc với môi trường máy lạnh có thể làm mất lớp dầu tự nhiên bảo vệ tóc. Đây là lý do nhiều người dù không nhuộm hay tạo kiểu vẫn gặp tình trạng tóc khô xơ kéo dài.

2. Tác động nhiệt từ máy tạo kiểu

Việc thường xuyên sử dụng máy uốn hoặc máy duỗi ở nhiệt độ cao có thể làm phá vỡ cấu trúc keratin bên trong tóc. Khi lớp protein này bị tổn thương, tóc sẽ mất đi độ đàn hồi tự nhiên và trở nên giòn, khô hơn.

3. Lạm dụng hóa chất làm tóc

Thuốc nhuộm, thuốc tẩy hay thuốc duỗi tóc thường chứa hoạt chất làm thay đổi cấu trúc tóc để tạo màu hoặc định hình kiểu tóc mới. Sau khi tẩy hoặc nhuộm, nhiều người nhận thấy tóc trở nên khô cứng, xù lên và dễ gãy hơn trước.

Trong quá trình đó, lớp biểu bì bảo vệ tóc sẽ bị mở ra liên tục, khiến tóc mất đi độ ẩm và dưỡng chất cần thiết. Đặc biệt, tóc tẩy là dạng tóc rất dễ hư tổn vì phải trải qua quá trình loại bỏ sắc tố tự nhiên trong sợi tóc.

4. Chế độ dinh dưỡng thiếu hụt

Không ít trường hợp tóc khô xơ xuất phát từ nguyên nhân bên trong cơ thể. Chế độ ăn thiếu protein, vitamin và khoáng chất sẽ khiến tóc không được nuôi dưỡng đầy đủ, từ đó trở nên yếu và dễ hư tổn hơn.

Protein là thành phần quan trọng cấu tạo nên tóc. Nếu cơ thể thiếu protein trong thời gian dài, tóc sẽ dễ gãy và mất độ chắc khỏe. Ngoài ra, các dưỡng chất như sắt, kẽm, omega-3 hay vitamin nhóm B cũng đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì mái tóc mềm mượt.

5. Chăm sóc tóc sai cách

Một số thói quen hằng ngày tưởng chừng vô hại nhưng lại khiến tóc tổn thương nghiêm trọng theo thời gian. Việc chà xát tóc mạnh bằng khăn sau khi gội, chải tóc khi còn ướt hoặc buộc tóc quá chặt đều có thể làm lớp biểu bì tóc bị tổn thương.

Bên cạnh đó, nhiều người có thói quen gội đầu bằng nước quá nóng để tạo cảm giác sạch hơn. Tuy nhiên, nước nóng sẽ làm mất đi lớp dầu tự nhiên trên tóc và da đầu, khiến tóc nhanh khô hơn.

6. Thường xuyên thức khuya

Giấc ngủ đóng vai trò quan trọng trong quá trình tái tạo tế bào, bao gồm cả nang tóc và da đầu. Việc ngủ không đủ giấc hoặc thường xuyên thức khuya có thể làm giảm lưu thông máu đến nang tóc, khiến tóc thiếu dưỡng chất cần thiết.

Khi cơ thể mệt mỏi kéo dài, tóc thường trở nên khô, dễ gãy và mất độ bóng tự nhiên. Tóc bị xơ, rụng nhiều cũng là một biểu hiện ở những người làm việc dưới áp lực cao thời gian dài hoặc có lối sống thiếu điều độ.

Tìm hiểu thêm: Thức khuya có làm tóc rụng không?

7. Tác dụng phụ của thuốc điều trị

Một số loại thuốc điều trị như thuốc nội tiết, thuốc chống trầm cảm, thuốc trị mụn chứa isotretinoin hoặc một số thuốc huyết áp đôi khi khiến tóc trở nên khô xơ hơn bình thường. Tình trạng này thường xuất hiện từ từ nên nhiều người không nhận ra nguyên nhân thực sự đến từ thuốc đang sử dụng.

Cách dưỡng tóc mềm mượt tại nhà hiệu quả

Đến đây, chúng ta đã biết tại sao tóc bị xơ. Tình trạng này không thể cải thiện chỉ sau vài ngày mà cần thời gian phục hồi từ từ. Nếu kiên trì làm theo những cách dưới đây, bạn có thể cải thiện tình trạng tóc xơ ngay tại nhà:

Lựa chọn dầu gội phù hợp với tóc khô xơ

Dầu gội là sản phẩm tiếp xúc trực tiếp với tóc và da đầu nhiều nhất nên việc lựa chọn đúng loại rất quan trọng. Với tóc khô xơ, nên ưu tiên các dòng dầu gội có khả năng cấp ẩm và làm dịu da đầu thay vì các dòng chuyên về làm sạch mạnh.

Người có tóc khô xơ nên ưu tiên:

• Dầu gội làm sạch dịu nhẹ
• Dầu gội chứa các dưỡng chất làm mềm tóc
• Dầu gội chứa thành phần dưỡng ẩm như argan oil, jojoba oil
• Các dòng dầu gội phục hồi tóc hư tổn
• Dầu gội có độ pH dịu nhẹ

Có thể bạn chưa biết: Gội đầu nhiều có giúp tóc mọc nhanh không?

Sử dụng dầu xả đúng cách để khóa ẩm cho tóc

Nếu dầu gội có tác dụng làm sạch thì dầu xả đóng giúp tóc mềm mượt và giảm ma sát giữa các sợi tóc. Tuy nhiên, nhiều người sử dụng dầu xả chưa đúng nên hiệu quả phục hồi tóc không rõ rệt.

Khi dùng dầu xả, chỉ nên thoa từ phần thân đến ngọn tóc vì đây là khu vực dễ khô xơ nhất. Không nên bôi trực tiếp lên chân tóc hoặc da đầu vì có thể gây bết tóc và làm da đầu tiết dầu nhiều hơn. Sau khi thoa dầu xả, nên để khoảng 3 – 5 phút để dưỡng chất có thời gian thẩm thấu vào tóc trước khi xả sạch lại với nước mát.

Hạn chế tối đa tác động nhiệt lên tóc

Máy tạo kiểu tóc có thể làm cấu trúc keratin bên trong tóc bị phá vỡ nếu sử dụng thường xuyên. Đối với tóc đang hư tổn nặng, tốt nhất nên hạn chế uốn, nhuộm hoặc tẩy tóc trong một thời gian để tóc có cơ hội phục hồi tự nhiên.

Sấy tóc đúng cách

Một điều sẽ khiến bạn ngạc nhiên đó là sấy tóc đúng cách thực chất lại tốt cho cấu trúc bên trong của tóc hơn là để khô tự nhiên. Nếu để ướt lâu, áp lực lên cấu trúc protein của sợi tóc tăng lên, làm tóc gãy rụng nhiều hơn.

Sấy giúp tóc thoát khỏi trạng thái “ngậm nước” nhanh chóng, bảo vệ lõi tóc. Tuy nhiên, sấy nhiệt cao sẽ làm hỏng bề mặt sợi tóc. Bác sĩ da liễu Elizabeth Bahar Houshmand cho rằng sấy ở nhiệt độ và khoảng cách phù hợp có thể gây ít tổn thương hơn việc để tóc tự khô hoàn toàn.

Dưỡng tóc bằng tinh dầu và serum phục hồi

Các loại tinh dầu như argan oil, dầu dừa hoặc jojoba oil có khả năng bổ sung độ ẩm và giúp tóc bóng khỏe hơn. Sau khi gội đầu và tóc còn hơi ẩm, hãy lấy một lượng nhỏ serum hoặc tinh dầu xoa đều vào phần thân tóc. Không nên dùng quá nhiều vì dễ làm tóc bết và nặng tóc.

Việc sử dụng serum đều đặn sẽ giúp giảm tình trạng tóc bông xù, hạn chế chẻ ngọn, tăng độ bóng mượt và giảm ma sát khi chải tóc. Tuy nhiên, cần kiểm soát lượng tinh dầu sử dụng để tránh làm tóc bết và nặng.

Ủ tóc định kỳ để phục hồi

Ủ tóc là phương pháp giúp bổ sung dưỡng chất chuyên sâu cho tóc khô xơ. Tùy tình trạng tóc, có thể ủ tóc khoảng 1 – 2 lần mỗi tuần để giúp tóc mềm hơn.

Trước khi ủ tóc, nên gội đầu để loại bỏ bụi bẩn, dầu thừa và cặn sản phẩm còn bám trên tóc. Sau khi gội, dùng khăn mềm thấm nhẹ cho bớt nước và thoa kem ủ tóc. Bạn có thể dùng khăn ấm hoặc mũ tắm để trùm lên và ủ trong khoảng 15 – 30 phút.

Sau khi ủ xong, cần xả sạch tóc để loại bỏ phần kem dư thừa còn bám trên tóc. Nên dùng nước mát hoặc nước hơi lạnh để giúp lớp biểu bì tóc khép lại, từ đó giữ dưỡng chất tốt hơn và giúp tóc bóng hơn.

Bổ sung dinh dưỡng giúp tóc khỏe từ bên trong

Protein là thành phần chính cấu tạo nên tóc, vì vậy nếu cơ thể thiếu protein, tóc sẽ dễ yếu và gãy rụng hơn. Ngoài ra, các vi chất như sắt, kẽm, biotin và omega-3 cũng đóng vai trò quan trọng trong quá trình nuôi dưỡng nang tóc.

Một mái tóc khỏe không chỉ phụ thuộc vào sản phẩm chăm sóc mà còn liên quan trực tiếp đến chế độ ăn uống hằng ngày. Bên cạnh đó, uống đủ nước mỗi ngày cũng giúp duy trì độ ẩm tự nhiên cho tóc và da đầu.

Cắt tỉa tóc định kỳ để hạn chế chẻ ngọn

Phần đuôi tóc chẻ ngọn thường khô xơ, mỏng và xù xì. Việc cắt bỏ chúng giúp mái tóc nhìn đều đặn, mượt mà hơn cũng như hạn chế phần tóc chẻ ngọn lan lên phía trên.

Sợi tóc bị chẻ ngọn giống như một vết rạn trên kính hoặc một vết xước trên tất chân. Nếu không cắt bỏ phần ngọn đã hỏng, vết chẻ sẽ tiếp tục “chạy” ngược lên phía trên thân tóc, làm hỏng cả những đoạn tóc đang khỏe mạnh.

Bảo vệ tóc trước tác động môi trường

Ánh nắng mặt trời, khói bụi và các yếu tố môi trường đều có thể khiến tóc khô xơ nhanh hơn. Tia UV không chỉ làm tóc mất nước mà còn khiến màu tóc nhuộm dễ phai và tóc trở nên xỉn màu.

Khi ra ngoài trời nắng, bạn nên đội mũ và che chắn tóc cẩn thận. Nếu đi bơi, bạn cũng nên buộc tóc gọn lại và xả tóc sạch để loại bỏ clo và hóa chất tồn đọng trên tóc.

Tổng kết

Hy vọng qua bài viết này, bạn đã hiểu rõ tại sao tóc bị xơ, những nguyên nhân phổ biến gây hư tổn tóc cũng như cách dưỡng tóc mềm mượt tại nhà đơn giản, hiệu quả. Dưỡng tóc là một quá trình đòi hỏi sự kiên trì, nhất là khi tóc chịu nhiều hư tổn sau nhuộm. Do đó, hãy kiên trì chăm sóc để có được mái tóc khoẻ đẹp nhé.

Nếu tóc bạn không những bị khô xơ mà còn rụng nhiều, thưa rõ hoặc bò liếm, đặt lịch thăm khám và tư vấn về các dịch vụ phục hồi tóc tại Viện Cấy Tóc NEWHAIR qua hotline 1900 6717 hoặc để lại thông tin trong form sau: