Tóc Rụng Nhiều Khi Gội Đầu Do Đâu? Nguyên Nhân Và Giải Pháp

Bạn nhận thấy tóc rụng nhiều khi gội đầu ngay cả khi bạn chỉ vuốt nhẹ. Nhà tắm luôn có những búi tóc lớn quấn chặt, bịt kín lỗ thoát nước. Bạn có cảm thấy lo lắng vì không biết mình đang bị bệnh hay có nguy cơ hói không? Ngay sau đây, chúng ta sẽ cùng khám phá lý do vì sao tóc rụng nhiều khi gội đầu  và giải pháp nhé!

Nguyên nhân khiến tóc rụng nhiều khi gội đầu

Nếu bạn xác định mình đang bị rụng tóc bệnh lý, hãy kiểm tra xem bản thân có đang vướng phải một trong các nguyên nhân dưới đây hay không:

1. Sai lầm trong thói quen gội đầu

Khi tóc ướt, cấu trúc tóc trở nên lỏng lẻo, co giãn và dễ tổn thương nhất. Việc bạn dùng móng tay sắc nhọn để gội đầu hay chải đầu bằng lược khít ngay khi tóc còn ướt chính là hành động trực tiếp “bức tử” những sợi tóc còn ướt. Những thói quen gội đầu sai lầm cũng làm tóc yếu đi và dễ gãy rụng.

Xem thêm: Cách Gội Đầu Giúp Giảm Gãy Rụng

2. Sử dụng sản phẩm chăm sóc tóc không phù hợp

Việc lạm dụng các loại dầu gội chứa hàm lượng Sulfate (chất tẩy rửa mạnh) cao sẽ vô tình bào mòn da đầu, khiến nang tóc khó bám chắc vào da đầu và yếu đi. Bên cạnh đó, thói quen đổ trực tiếp dầu xả vào sát da đầu hoặc xả nước không kỹ khiến hóa chất tồn đọng gây bít tắc chân tóc, sinh ra gàu và làm tóc rụng.

3. Nhiệt độ và nguồn nước không đảm bảo

Nhiều người có thói quen gội đầu bằng nước quá nóng. Thực tế, nước nóng làm da đầu bị giãn nở quá mức khiến tóc khô xơ. Bên cạnh đó, nếu nguồn nước sinh hoạt bị nhiễm phèn, nhiễm mặn hoặc chứa nhiều canxi, magie (nước cứng), các ion kim loại này sẽ bám chặt vào thân tóc, khiến tóc giòn, mất đi độ đàn hồi và dễ gãy ngang khi gặp lực tác động.

4. Thói quen làm khô và tạo kiểu gây hại

Sau khi gội, hành động dùng khăn cứng chà xát mạnh bạo để tóc mau khô vô tình làm tổn thương lớp biểu bì tóc. Lạm dụng máy sấy ở nhiệt độ cao, uốn, duỗi, nhuộm với tần suất quá dày đặc hoặc để tóc ẩm ướt khi đi ngủ cũng tạo môi trường lý tưởng cho nấm phát triển, làm suy yếu chân tóc.

5. Các yếu tố nội sinh

Nang tóc được nuôi dưỡng trực tiếp từ các mạch máu dưới da đầu. Khi bạn rơi vào trạng thái tâm lý căng thẳng, stress kéo dài, các mạch máu này sẽ co thắt lại, cản trở lưu chuyển dinh dưỡng đi nuôi nang tóc. Ngoài ra, một chế độ ăn kiêng giảm cân cấp tốc gây thiếu hụt Biotin, vitamin nhóm B, sắt, kẽm, hoặc sự thay đổi nội tiết tố ở phụ nữ sau sinh, giai đoạn tiền mãn kinh chính là nguyên nhân cốt lõi khiến sợi tóc ngỏm củ tỏi từ sâu bên trong.

6. Tín hiệu cảnh báo từ các bệnh lý

Tóc rụng nhiều khi gội đầu đôi khi là triệu chứng của các bệnh lý nội khoa hoặc da liễu nghiêm trọng như: Bệnh lý tuyến giáp (gây mất cân bằng trao đổi chất), nấm da đầu, viêm da tiết bã, viêm nang tóc hoặc các bệnh tự miễn (khi hệ thống miễn dịch tấn công nhầm nang tóc).

Các bệnh lý khiến tóc rụng nhiều

Tình trạng tóc rụng nhiều khi gội đầu không chỉ đơn thuần là vấn đề thẩm mỹ do thói quen chăm sóc, mà rất có thể là tín hiệu cảnh báo cơ thể bạn đang gặp phải một số vấn đề sức khỏe hoặc bệnh lý tiềm ẩn.

Bệnh lý về da đầu

Các bệnh lý tại chỗ như nấm da đầu, viêm da tiết bã hay viêm nang tóc là nguyên nhân phổ biến nhất khiến tóc rụng đột ngột. Khi các loại vi nấm hoặc vi khuẩn ký sinh tấn công, chúng sẽ ăn mòn các tế bào sừng và tạo ra các ổ viêm nhiễm ngay tại cổ nang tóc. Điều này không chỉ gây ra cảm giác ngứa ngáy dữ dội, bong tróc mà còn làm cho chân tóc bị lỏng lẻo, mất đi độ bám và dễ dàng rụng khi có tác động ngoại lực nhẹ.

Bệnh lý tuyến giáp

Tuyến giáp đóng vai trò sản xuất các hormone điều hòa quá trình trao đổi chất và sự phát triển của toàn bộ cơ thể, bao gồm cả nang tóc. Khi bạn mắc các bệnh lý như suy giáp hoặc cường giáp, sự mất cân bằng nội tiết tố này sẽ làm gián đoạn chu kỳ tăng trưởng tự nhiên của tóc. Nang tóc bị suy yếu gây ra tình trạng rụng tóc lan tỏa và làm tóc mới mọc lên chậm.

Các bệnh tự miễn

Bệnh tự miễn là tình trạng xảy ra khi hệ miễn dịch của cơ thể – vốn dĩ đóng vai trò bảo vệ chống lại các tác nhân ngoại lai như vi khuẩn, virus – quay sang tấn công các tế bào, mô và cơ quan lành lặn của chính cơ thể bạn. Bệnh lý tự miễn khiến hệ thống miễn dịch không nhận diện được mầm bệnh và quay sang tấn công nhầm vào các nang tóc khỏe mạnh. Hệ quả là tóc bị rụng đột ngột tạo thành các vùng hói hình tròn như đồng xu hoặc gây viêm, để lại sẹo sâu dưới da làm teo biến nang tóc vĩnh viễn.

Thiếu máu và thiếu hụt dinh dưỡng

Nang tóc là một trong những cơ quan tiêu thụ nhiều năng lượng nhất và cần một lượng máu dồi dào để nuôi sợi tóc phát triển. Đối với những người bị thiếu máu do thiếu dinh dưỡng, lượng oxy và các dưỡng chất thiết yếu vận chuyển đến da đầu sẽ bị giảm đột ngột. Khi không được cung cấp đủ dinh dưỡng, nang tóc sẽ tự động teo nhỏ lại, khiến sợi tóc mảnh dần và dễ gãy rụng.

Rối loạn nội tiết tố

Sự biến động của các hormone trong cơ thể, đặc biệt là sự gia tăng của hormone DHT (Dihydrotestosterone), tác động cực kỳ mạnh mẽ đến vòng đời của tóc. Ở những người có gen nhạy cảm với hormone DHT, DHT tăng cao sẽ liên kết với các thụ thể ở nang tóc, khiến nang tóc bị thu hẹp dần, thời gian mọc tóc bị rút ngắn và làm tóc rụng nhanh chóng ở vùng đỉnh đầu.

Quy trình gội đầu giúp giảm gãy rụng

Để khắc phục tình trạng tóc rụng nhiều khi gội đầu, bạn có thể thay đổi những thói quen theo quy trình sau:

Bước 1: Gỡ rối trước khi vào phòng tắm

Trước khi gội, bạn hãy dùng một chiếc lược răng thưa để gỡ rối nhẹ nhàng từ phần ngọn tóc trước, sau đó mới chải dần lên phía chân tóc. Việc gỡ rối sẽ giúp giảm thiểu áp lực kéo căng lên nang tóc trong suốt quá trình gội và xả nước.

Bước 2: Điều chỉnh nhiệt độ nước phù hợp

Nhiệt độ lý tưởng nhất cho da đầu là nước ấm vừa phải, dao động trong khoảng từ 30 – 35 độ C. Mức nhiệt này vừa đủ để làm mềm các nang lông, giãn nở nhẹ biểu bì để loại bỏ sạch bụi bẩn, bã nhờn mà không gây khô da đầu.

Bước 3: Tạo bọt ra tay và massage bằng phần thịt ngón tay

Bạn không nên đổ trực tiếp dầu gội lên da đầu vì dầu gội dễ kẹt lại và gây bít tắc nếu không được xả sạch. Tốt nhất, bạn hãy cho dầu gội vào lòng bàn tay, thêm một chút nước và xoa hai tay để tạo bọt thật mịn và dày rồi mới áp lên tóc.

Hãy sử dụng phần thịt ở các đầu ngón tay để nhẹ nhàng massage da đầu theo chuyển động tròn từ hai bên gáy lên đỉnh đầu, không nên dùng móng tay vì dễ gây xước da đầu. Đối với dầu xả, bạn chỉ thoa ở phần ngọn tóc, không bôi sát chân tóc để tránh bít tắc nang tóc.

Bước 4: Chăm sóc tóc sau gội đầu

Sau khi gội, dùng khăn bông mềm thấm nhẹ để nước ngấm vào khăn, không vặn xoắn hay lau chà mạnh. Khi sấy tóc, hãy ưu tiên chế độ sấy mát, giữ máy sấy cách da đầu từ 15 cm đến 20 cm và chỉ sấy khô khoảng 80%. Khi tóc còn hơi ẩm, bạn có thể dùng dầu dưỡng tóc thoa đều lên phần ngọn tóc.

Lưu ý: Để dứt điểm tình trạng tóc rụng nhiều khi gội đầu, bạn cần thăm khám với bác sĩ nếu việc thay đổi thói quen chăm tóc không mang lại hiệu quả đáng kể.

Tổng kết

Tình trạng tóc rụng nhiều khi gội đầu hoàn toàn có thể cải thiện nếu bạn biết được những nguyên nhân thực sự gây ra tình trạng này. Tuy nhiên, có nhiều nguyên nhân gây ra tình trạng này và ban không thể nào tự phán đoán được.

Để biết chính xác lý do rụng tóc bạn nên đến thăm khám tại các bệnh viện, phòng khám và viện phục hồi tóc chuyên nghiệp. Nếu bạn đang gặp phải tình trạng rụng tóc nhiều kéo dài và đang tìm kiếm những giải pháp phục hồi hiệu quả, liên hệ ngay hotline 1900 6717 hoặc điền thông tin vào form bên dưới để được thăm khám với bác sĩ NEWHAIR!