Kích thích mọc tóc với vitamin E đơn giản và hiệu quả

Tóc là một trong những yếu tố để tạo nên một vẻ đẹp tự nhiên và rụng tóc là hiện tượng thường gặp, nhất là ở phụ nữ lớn tuổi. Việc bổ sung vào cơ thể những vitamin cần thiết để hạn chế rụng tóc là một giải pháp hữu hiệu nhất. Trong đó vitamin E là chất dinh dưỡng cần thiết cho sức khỏe và làn da của bạn. Hãy cùng tìm hiểu về những cách mọc tóc với vitamin E trong bài viết sau.

1. Vai trò của Vitamin E trong mọc tóc

Lão hóa tóc do nhiều nguyên nhân trong đó có hóa chất từ bên ngoài tác động vào khiến quá trình này xảy ra nhanh hơn. Chất chống oxy hóa có trong vitamin E sẽ ức chế, ngăn chặn hoặc làm chậm quá trình lão hóa. Bên cạnh đó, khi sử dụng vitamin E cũng một phần giúp cho tóc chắc khỏe và sáng bóng từ chân đến ngọn.

Rất nhiều các thực phẩm tự nhiên: cá hồi, bơ, hàu,… chứa lượng vitamin E lớn giúp mọc tóc nhanh và chắc khoẻ. Nếu bạn không biết ăn gì mọc tóc nhanh, hãy tham khảo chi tiết hàm lượng dinh dưỡng có trong 10 loại đồ ăn mọc tóc tốt nhất nhé!

Dưới đây là một số lý do dùng vitamin E mọc tóc:

• Ngăn cản oxy hóa các thành phần thiết yếu trong tế bào và ngăn cản sự tạo thành các sản phẩm oxy hóa độc hại đối với cơ thể.
• Giúp tăng hấp thu vitamin A, bảo vệ vitamin A khỏi bị thoái hóa. Vitamin E cũng bảo vệ chống lại tác dụng của chứng thừa vitamin A.
• Tham gia vào quá trình tạo máu. Đặc tính chống oxy hóa của vitamin E giúp sản xuất hồng cầu diễn ra trơn tru.
• Ngăn ngừa xơ vữa động mạch do làm giảm sự oxy hóa các protein, ngăn các protein này tham gia làm tắc nghẽn mạch máu.
• Ngăn ngừa nguy cơ tim mạch, như nhồi máu cơ tim, tai biến mạch máu não do làm giảm lượng cholesterol LDL trong mạch máu.

2. Những tác động trực tiếp của Vitamin E trong điều trị rụng tóc, kích thích mọc tóc

Vitamin E ngăn ngừa rụng tóc và mang lại cho mái tóc những công dụng như sau:

• Giúp mọc tóc nhanh: vitamin E giúp phát triển các mao mạch làm tăng lưu thông máu ở da đầu. Đây là sự cần thiết cho sự phát triển của mái tóc khỏe mạnh.
• Cải thiện mái tóc khô và chẻ ngọn: tóc khô và chẻ ngọn là một phần biểu hiện của nang tóc yếu. Nên vitamin E chống rụng tóc, giúp mái tóc trở nên chắc khỏe và suôn mượt. Bạn có thể kết hợp các phần bằng nhau giữa ô liu, dầu dừa và vitamin E để massage đều từ chân đến ngọn tóc giảm tình trạng chẻ ngọn.

Việc chăm sóc tóc bên ngoài là chưa đủ, vậy nên ăn uống chính là con đường hiệu quả để tổng hợp vitamin E trong cơ thể. Một số thực phẩm làm đẹp da và tóc có chứa vitamin E như rau cải xanh, bơ, đu đủ, dầu thực vật, củ cải và hạt dẻ.

3. 3 Cách mọc tóc với vitamin E hiệu quả

Có rất nhiều cách khác nhau bổ sung vitamin E giúp mọc tóc hiệu quả. Vì vitamin E luôn tồn tại xung quanh chúng ta, sau đây là một số cách phổ biến bổ sung vitamin E mà nhiều người sử dụng:

3.1. Bổ sung vitamin E trong chế độ ăn uống

Cách bổ sung vitamin E giúp mọc tóc nhanh chóng và hiệu quả nhất đó chính là bằng cách ăn uống những thực phẩm có chứa vitamin E. Các loại thực phẩm phổ biến chứa nhiều vitamin E là các loại hạt, rau xanh, dầu oliu, dầu hướng dương. Vitamin E cũng được tìm thấy trong các loại thịt hay ngũ cốc.

Các chuyên gia khuyến cáo rằng hàm lượng vitamin E mà một người lớn trên 14 tuổi nên sử dụng là 15mg (22.4IU). Nếu sử dụng quá ngưỡng này có thể gây ra một số tác dụng phụ như rối loạn hormone hoặc giòn xương. Để kiểm tra hàm lượng vitamin E, bạn có thể xem trên bao bì sản phẩm bổ sung vitamin. Nếu bạn lựa chọn con đường bổ sung vitamin E mọc tóc bằng thực phẩm thì nên tìm hiểu kỹ hàm lượng trước khi dùng.

3.2. Gội đầu bằng tinh dầu vitamin E

Với cách dùng tinh dầu vitamin E mọc tóc, bạn cần pha loãng tinh dầu vitamin E trước khi sử dụng. Cách thực hiện như sau:

• Bước 1: Massage da đầu
• Bước 2: Chải đầu nhẹ bằng lược và để yên trong khoảng 15 phút
• Bước 3: Gội sạch lại bằng dầu gội đầu

3.3. Kết hợp vitamin E và nha đam

Để tăng thêm khả năng dưỡng ẩm và phục hồi tóc, bạn có thể kết hợp vitamin E cùng gel nha đam theo công thức sau:

• Bước 1: Trộn đều 4 muỗng gel nha đam với 1 viên vitamin E
• Bước 2: Thêm 1 thìa con dầu dừa
• Bước 3: Trộn cho hỗn hợp quyện vào với nhau
• Bước 4: Dùng bông thấm hỗn hợp và chấm lên các phần chân tóc tại vùng bị rụng tóc
• Bước 5: Ủ khoảng 30 phút rồi xả lại với nước sạch

>> Có thể bạn quan tâm: Vì sao tóc con không mọc dù đã thử nhiều cách

3.4. Kết hợp vitamin E với gừng kích thích tóc dài

Gừng có khả năng kháng khuẩn và bảo vệ tốt cho da đầu. Hỗn hợp vitamin E và nước ép gừng tươi là giải pháp phù hợp cho những ai bị rụng tóc nhiều do các vấn đề về da đầu. Cách thực hiện như sau:

• Bước 1: Gọt bỏ vỏ và thái gừng thành miếng nhỏ
• Bước 2: Xay gừng và ép lấy nước
• Bước 3: Trộn 2 thìa nước ép gừng với 1 viên vitamin E
• Bước 4: Dùng bông thấm hỗn hợp và chấm lên chân tóc
• Bước 5: Ủ khoảng 30 phút rồi xả lại với nước sạch

3.5. Sử dụng các mặt nạ vitamin E mọc tóc

Một cách mọc tóc với vitamin E khác là sử dụng mặt nạ tóc trong thời gian rảnh. Một số loại mặt nạ ủ tóc được sử dụng nhiều hiện nay:

• Mặt nạ vitamin E + sữa chua
• Mặt nạ vitamin E + bơ
• Dùng trực tiếp viên nang vitamin E

Sử dụng vitamin E cũng như nhiều biện pháp “thủ công” khác cần phải có thời gian mới cho thấy kết quả như mong đợi. Chưa kể đến việc một số người có thể dị ứng với một số thành phần của thuốc và các sản phẩm vitamin.

Có thể bạn quan tâm: Cách sử dụng vitamin B giúp mọc tóc hiệu quả tại nhà

4. Lưu ý cần biết khi sử dụng vitamin E mọc tóc

Không thể phủ nhận hiệu quả của các phương pháp mọc tóc với vitamin E. Tuy nhiên khi sử dụng vitamin E mọc tóc, dưỡng tóc cần phải đúng cách và đúng liều lượng thì mới mang lại hiệu quả cao. Dưới đây là một số lưu ý khi sử dụng:

• Sử dụng với tần suất vừa phải, không nên lạm dụng quá nhiều.
• Khi sử dụng vitamin E ủ tóc hay dưỡng tóc bạn nên dùng tay massage da đầu. Việc này sẽ làm nóng da đầu, kích thích mọc tóc nhanh hơn.
• Ngoài việc sử dụng vitamin E chăm sóc tóc từ bên ngoài, thì bạn có thể bổ sung bằng cách ăn uống đầu đủ rau, củ, quả,… Cách này giúp bạn hấp thu vitamin từ bên trong, giúp nuôi dưỡng tóc phát triển bền vững.

Sở hữu mái tóc dài, suôn mượt sẽ  không còn là điều viễn vong khi bạn biết cách chăm sóc và sử dụng vitamin E hợp lý và đúng cách.

>> Xem thêm: Vai trò của vitamin D giúp mọc tóc

Sử dụng vitamin E mọc tóc là một phương pháp lành tính giúp kích thích tóc dài ra và giữ cho tóc luôn suôn mượt chắc khỏe. Tuy nhiên nếu bạn đang gặp phải tình trạng hói đầu lâu năm, rụng tóc nhiều, trong thời gian dài không đỡ thì phương pháp được khuyến khích nhiều nhất đó là cấy tóc tự thân. Hãy liên hệ ngay với New Hair để được tư vấn thêm về phương pháp này bạn nhé!

Xem thêm: Hói đầu chữa được không? Vì sao chữa mãi không khỏi?